Galite numesti svorio pilvo srityje, bet nerizikuokite, kad oda nusilps ar skruostai taps plokšti. To tikriausiai trokšta daugelis moterų. Ar tai įmanoma? Tai istorijos pabaiga. Dabar tai įmanoma Reduslim dėka. Dėl veiksmingų natūralių sudedamųjų dalių svorio mažinimas yra greitesnis ir efektyvesnis: Reduslim Original
Ar įmanoma atsikratyti pilvo riebalų?
Apklausos rodo, kad trečdaliui vokiečių nepatinka jų pilvo išvaizda. Nenuostabu, kad daugelis žmonių svajoja numesti svorio šioje srityje. Turime iš karto būti spoilsportas, nes neįmanoma numesti riebalų tik tam tikrose kūno vietose, pvz., pilvo ir šlaunų, neprarandant svorio ir kitose srityse. Tinkama mityba ir tikslingais pratimais galima pasiekti plokščią ir dailią vidurio dalį.
Dėl kokios priežasties riebalai linkę kauptis aplink pilvą?
Riebalai kaupiasi pilvo, klubų ar sėdmenų srityje dėl daugelio veiksnių.
- Polinkis į genetinius veiksnius
- Pratimų nepakanka
- Daug cukraus, angliavandenių ir riebalų turinti mityba yra nesveika.
- Ligos, pvz. hipotirozė
Tai yra raktas į pilvo riebalų praradimą
Laikas nustoti kreipti dėmesį tik į pilvą ir pradėti rūpintis visu kūnu. Tai reiškia, kad subalansuota ir sveika mityba, reguliari fizinė veikla ir protingas streso valdymas yra raktas į sėkmę. Kūno svorį galima numesti tik tada, jei turite kalorijų deficitą. Tiksliniai pratimai gali padėti išspręsti problemines sritis ir pasitempti. Galite išlaikyti aukštą motyvaciją nustatydami nedidelius dalinius tikslus ir pereidami prie kito žingsnio. Norėdami veiksmingai prarasti pilvo riebalų, turite pakeisti šiuos varžtus. Taip pat svarbu prie pakeitimų pridėti Reduslim, tai užtikrins svorio netekimą be atoveiksmio efekto: Reduslim Test
Subalansuota ir daug skaidulų turinti mityba, kurioje daug šviežių vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, baltymų (iš ekologiškos mėsos ir žuvies, taip pat ankštinių augalų) ir sveikų riebalų (alyvuogių aliejaus, linų aliejaus, avokadų, riešutų ir sėklų).
Reguliariai mankštinkitės gryname ore, derindami ištvermės ir jėgos sporto šakas.
Streso valdymas: Streso metu organizmas išskiria kortizolį, kuris skatina pilvo riebalų augimą. Svarbu reguliariai planuoti poilsio ir atsigavimo laikotarpius - net ir galvai. Meditacija ir joga gali būti labai naudingos. Taip pat turėtumėte pasirūpinti, kad pakankamai išsimiegotumėte.
Tai yra geriausi būdai, kaip sumažinti erzinančius pilvo riebalus
- Venkite greito maisto, baltos duonos gaminių, duonos, makaronų ir kitų angliavandenių turinčių maisto produktų. Vietoj jų valgykite daržoves, liesą mėsą, žuvį ir pieno produktus. Saikingai mėgaukitės vaisiais.
- Neužkandžiaukite nuolat
- Venkite streso
- Alkoholio vartojimui svarbiausia saikingumas
- Gaukite daug vandens
- Patys gaminkite patiekalus
- Reguliari mankšta
- Norėdami suteikti raumenims naujų stimulų, išbandykite įvairias treniruotes.
- Laikykitės atsigavimo laiko. Raumenys auga per treniruočių pertraukas, o ne treniruočių metu.
- Visada būkite kantrūs ir užsibrėžkite nedidelius tikslus.
- Išlaikykite aukštą motyvaciją apdovanodami save
Didžiausia motyvacija turėtų būti jūsų fizinė ir emocinė sveikata, nes tai padės jums nepasiduoti. Reduslim vartojimas padės panaikinti potraukį nesveikam maistui, o tai pagreitins svorio metimą: Reduslim Pirkti