Etiket: Zayıflayın

Biraz göbek yağına sahip olmak ille de kötü bir şey değildir. Gereğinden fazla göbek yağınız varsa, bu sağlığınız için sorunlara neden olabilir. Kısıtlı kalorili bir diyetle birlikte göbek yağını kaybetmenize yardımcı olabilecek basit ev ilaçları vardır. Reduslim şimdi geri tepme etkisi olmayan en iyi kilo kaybı takviyesidir: Reduslim Yorumları

Göbek Yağlarını Kaybetmek İçin Bol Su İçin

Su, sağlığınız için en önemli iksirdir. Bir araştırmaya göre, su size enerji verir, metabolizmanızı harekete geçirir ve sindirim sisteminizi çalıştırır. Durgun su ayrıca gaz ve şişkinliği önlemeye de yardımcı olabilir. Kilo vermek için günde en az sekiz bardak su için. Şekerli içecekleri maden suyu ile değiştirmek önemlidir. Bu, kilo vermenize yardımcı olacak ve size çok fazla kalori tasarrufu sağlayacaktır.

Yeşil Çay Göbek Yağlarınızı Kaybetmenize Yardımcı Olabilir

Yeşil çayı suya alternatif olarak da içebilirsiniz. Kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu durum, Journal of Research in Medical Science dergisinde yayımlanan bir çalışmada araştırmacılar tarafından ortaya konmuştur. Yeşil çay, günde beş fincan içilirse vücudunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Karaciğerinizin yağ metabolizmasında bir fark olduğunu göreceksiniz.

Bu çaydaki bileşenler yağ azaltmaya ve enerji metabolizmasını artırmaya yardımcı olur. Çayı taze yaptığınızdan emin olun. Şişelenmiş çaylar çok fazla şeker içerir, bu yüzden taze yaptığınızdan emin olun. Çay içmenin sağlıklı beslenme için gerekli olduğu ve kilo vermenize yardımcı olabileceği sonucuna varıyoruz. Her gün Reduslim tüketmenin yanı sıra daha fazla sıvı tüketmek vücut için gerçekten iyidir. Kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak ve bu da kilo vermenizi kolaylaştıracaktır: Reduslim Testi

Uyku ve Dinlenme ile Göbek Yağlarından Kurtulun

Kronik, sürekli stres obeziteye yol açabilir. Çok sayıda çalışma, sürekli stresli olduğunuzda kortizol seviyelerinin yükseldiğini göstermiştir. Bu durum daha fazla yememize ve dolayısıyla kilo alıp aşırı kilolu olmamıza neden olabilir. Rahatlama teknikleri göbek yağlarını eritmek için harika bir yoldur.

Örneğin meditasyon, Qi Gong ve yoga harika seçeneklerdir. İyi bir kitap veya sıcak bir küvet rahatlamanıza ve şimdiki zamanla temasa geçmenize yardımcı olabilir. Yeterince uyumak da aynı derecede önemlidir. Yağ metabolizmanız uyuduğunuzda devreye girer, bu da göbek yağını kaybetmek için harikadır. En az sekiz saat uyuyun.

Magnezyum Göbek Yağlarınızı Kaybetmenize Yardımcı Olabilir

Magnezyum birçok vücut fonksiyonu için gereklidir. Mineral, kan şekeri seviyelerini ve insülin salınımını kontrol eder. Yüksek insülin seviyeleri yağ depolanmasına neden olabilir ve yağ yakımını engelleyebilir. Yeterli magnezyum almazsanız yağ yakımı düzgün çalışmayacaktır. Ayrıca magnezyum depolarınızı doldurmak için kepekli ekmek, badem, kabak çekirdeği ve kepekli ekmek yiyebilirsiniz. Bu değişiklikleri yapmak formunuzu geri kazanmanıza yardımcı olacaktır ve Reduslim eklerseniz bu daha da hızlı olacaktır: Reduslim Satın Al

Siluetinize ne isim verirdiniz? Kum saatinden armuda, kıvrımlı veya düz her vücut güzeldir. Tüm vücutlar sağlıklı değildir. Büyük bir göğüs ve güçlü bacaklar sağlığınız için tehlikeli olabilse de, şehvetli bir vücut veya güçlü bir kol veya bacak mutlaka zararlı değildir. Bununla birlikte, karın bölgenizdeki aşırı yağ dokusu sağlık sorunlarına yol açabilir.

İç göbek yağı nedir? Gelişmesine ne sebep olur? En önemli soru şudur: Göbek yağlarını etkili bir şekilde nasıl kaybedebilirsiniz? Deri altı yağını etkili bir şekilde azaltmak ve iç karın yağını (visseral) hızlı ve kalıcı bir şekilde kaybetmek mümkün müdür? Çok fazla visseral yağ, diğer şeylerin yanı sıra kalp sorunlarına ve felçlere neden olabilir. Ancak Reduslim ve güçlü doğal içerikleri sayesinde bu yağları kaybetmek mümkündür: Reduslim Orijinal

Viseral Yağ, Enflamasyonu Teşvik Eden Haberci Maddeler Oluşturur

Visseral yağ metabolik olarak oldukça aktiftir. Vücudu çeşitli derecelerde olumsuz etkileyebilen haberci maddeler üretebilir. Karın bölgesinde yağ birikimi ile ilişkili daha büyük sağlık riskleri vardır. Kalp hastalığı ve felç için olası sonuçlar vardır.

Haberci Maddeler Karın Yağları Tarafından Üretilir

Sağlıksız yağ asitleri: Visseral abdominal yağ asidi daha fazla yağ salgılar. Bunlar kan damarlarından geçerek karaciğere ulaşır ve insülin direncine ya da dislipidemi gelişimine yol açabilir. İnsülin direnci, hücrelerin insüline karşı daha az duyarlı olduğu bir durumdur. Gıda alımından sonra ortaya çıkar. Vücut çok az şeker emer. Bunun yerine, şeker kan dolaşımında tutulur ve bu da kan glikoz seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bu durum tip 2 diyabete yol açabilir.

Pro-enflamatuar maddeler, örneğin, enflamatuar bağırsak hastalıkları, astım ve sedef hastalığı ile ilişkili bazı sitokinleri içerir. Plazminojen aktivatör inhibitörleri (PAI), vücudun kan pıhtılarını çözme yeteneğini yavaşlatan proteinlerdir. Ayrıca kardiyovasküler riski de artırırlar.

Leptin: Bu haberci madde tokluk hissini kontrol eder. Vücut çok fazla leptin üretirse, beynin reseptörleri çok fazla leptinle başa çıkamaz. Leptinin iştah azaltıcı etkilerine karşı hassas hale gelirler ve bununla başa çıkamazlar.

Visseral abdominal yağ da adiponektin üretimini engeller. Obez bireylerde plazma adiponektin seviyeleri daha düşüktür. Tıp uzmanlarına göre bu durum insülin direnciyle bağlantılıdır. Tip 2 diyabet ortaya çıkabilir. İkinci bir olası sonuç, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinde bir artıştır. Bu hastalıklara yakalanmadan önce Reduslim ile güvenli bir şekilde hareket etmek daha iyidir. Kendinizi aç bırakmadan kilo vermenize yardımcı olacaktır: Reduslim Testi

Viseral Yağlar Çok Fazla Hormon Üretiyor

Viseral yağ, önemli bir hormon kaynağıdır ve vücutta birçok soruna neden olabilir. Bu da çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi artırır. Çok fazla visseral yağ vücutta kronik enflamasyona neden olabilir. Bu durum astım ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Arterioskleroz genellikle yüksek trigliserit seviyelerinden kaynaklanır. Bunlar, belirli bölgelerde bulunabilen kan yağ seviyeleridir. Arterler, metabolizmanın ara ürünleri olan kolesterol esterleri ve yağlarla doludur. Bu durum felç veya kalp krizine yol açabilir.

Vücut tatmin duygusunu düzenleyemezse kontrolsüz açlık gelişebilir. Hücrelerinizin insülin duyarlılığı da bozulursa tip 2 diabetes mellitus gelişme olasılığı vardır. Kan pıhtıları uygun şekilde parçalanmazsa, trombozlar ve emboliler meydana gelebilir. Japonya'da yapılan bir araştırma, aşırı karın yağının erektil fonksiyonu etkileyebileceğini ortaya koymuştur. Demansın yanı sıra çeşitli kanser türlerine yakalanma riski de karın bölgesindeki yağlanma nedeniyle artmaktadır.

Kötü Bir Yaşam Tarzı Karın Bölgesinde Yağlanmaya Yol Açabilir

Evet, genler ve yaş, bir kişinin ne kadar hızlı visseral abdominal yağ oluşturmasında rol oynar. Bunun başlıca nedeni sağlıksız yaşam tarzı, dengesiz beslenme ve yetersiz egzersizdir. Bir kişi çok şeker ve az lif yerse insülin seviyeleri hızla yükselebilir. Sonuç kısa süreli isteklerdir. Vücut tuzlu, tatlı ve yağlı yiyeceklere ihtiyaç duyarsa kendini daha fazla kalori almaya mecbur hissedecektir. Vücut bunu yağ depolamak için bir girişim olarak yorumlar.

Midede çok fazla yağ bulunması yüksek karbonhidrat alımına ve düşük amino asit seviyelerine yol açabilir. Bu temel besinler metabolizmanızın düzgün çalışması için hayati önem taşır. Az egzersiz veya spor yapıldığında metabolizma yavaşlar. Fazla enerji vücudun karın gibi diğer bölgelerinde depolanır. Ancak Reduslim ile tüm bu fazla yağları ortadan kaldırmak mümkündür. Sürekli olarak vücudunuzdaki değişiklikleri çok hızlı bir şekilde fark edebileceksiniz: Reduslim Satın Al

Viseral Yağlardan Kurtulun

Karın yağlarınızı eritmek için gününüze yeterli miktarda egzersiz ekleyin. Sadece göbek yağını kaybetmek için değil, aynı zamanda genel kilo kaybı için de. Küçük değişiklikler büyük farklar yaratabilir. Bunun yerine merdivenleri kullanın. İşe bisikletle gidin. Karın çevresindeki viseral yağları azaltmanın en iyi yolu, koşu veya bisiklete binme gibi dayanıklılık antrenmanları ile kuvvet antrenmanlarını birleştirmektir. Güçlü kaslar enerji verimlidir ve göbek yağını azaltmaya yardımcı olur. Bir başka Japon araştırması, kaslı bacakların özellikle faydalı olduğunu ortaya koymuştur.

Dengeli Bir Diyet Göbek Yağlarını Azaltmanıza Yardımcı Olabilir

Diyet yapmadan göbek yağlarınızı kaybedebilirsiniz. Çünkü kısa bir süre için çok fazla yerseniz, vücudunuz gelecekteki eksiklik dönemleri için rezerv oluşturacaktır. Yo-yo etkisi de bir başka tehlikedir: Birçok kişi diyet sona ermeden önceki gibi beslenir. Bu, hızlı bir şekilde kaybedilen mide yağının, genellikle öncekinden daha yüksek miktarlarda geri döndüğü yerdir. Reduslim yo-yo etkisine geri dönmemenize yardımcı olacaktır. Birçok kişi bunu zaten denedi ve Reduslim'den memnun: Reduslim Yorumları

Eğitimli bir çekirdek sadece harika bir göz alıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da faydaları vardır. Örneğin, güçlü karın kasları sırtınızı güçlendirebilir ve sırt ağrısı yaşamanızı önleyebilir. Hedefe yönelik karın egzersizi duruşunuzu da iyileştirebilir. Bunlar kötü duruşu düzeltmek için en iyi egzersizlerdir. Göbek yağlarını azaltmak için hangi beslenme stratejisini kullanmanız ve hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini anlatacağız. Bu değişikliklere Reduslim'i eklemeyi de unutmayın. Vücudunuzdaki fark korkunç olacak: Reduslim Testi

Karnımdan Kilo Vermek İçin Ne Yapabilirim?

Ne yazık ki hayır. Hayır. Karın bölgesinde noktasal kilo kaybı mümkün değildir ve tek başına karın kası antrenmanı inatçı karın yağlarına karşı etkili olmayacaktır. Göbeğinizi düzleştirmek mümkündür.

Karın gibi bazı bölgelerde kilo vermenin işe yaramadığı doğru olsa da, hedefe yönelik egzersizler altta yatan kaslarınızı sıkılaştırmaya ve daha ince görünmenize yardımcı olabilir. Yağ kaybetmek ve forma girmek için dayanıklılık antrenmanı daha da önemlidir. Bu, yakında istenilen alanlarda belirgin hale gelecektir.

Düz bir karına sahip olmak için ne yemeliyim?

Sağlıklı bir diyet, ince bir karına sahip olmanın anahtarıdır. İstediğiniz kadar sıkı antrenman yapabilirsiniz, ancak diyetiniz hedeflerinizle eşleşmiyorsa, özellikle uzun vadede herhangi bir sonuç göremezsiniz.

Buzdolabınızdan ve mutfak dolaplarınızdan kurtulun!

İnce bir karın arayışına başlamadan önce mutfağınızı ve buzdolabınızı temizlemelisiniz. Must'a elveda diyebilirsiniz!

• Tatlılar
• Her türlü hazır gıda
• Sağlıklı olmayan dondurulmuş ürünler (dondurulmuş çiğ sebzeler hariç)
• Alkol
• Kurabiye ve tost ekmeği gibi beyaz un ürünleri beyaz un örnekleridir
• yağlı sosis, salam gibi

Kilerinizi hangi gıdalarla doldurmalısınız? Bunlar kilerinizi doldurmak için en iyi gıdalardır. Mümkün olduğunca doğal beslenmeli (anahtar kelime, temiz beslenme) ve işlenmiş gıdalardan kaçınmalısınız. Şeker, yağ ve katkı maddeleri içeren hazır soslar ve diğer ürünler, kalorileri artırmanın ve kilo kaybını durdurmanın harika bir yoludur. Her gün et yemekten kaçınmalısınız. Ancak tabağınızda et varsa, tavuk veya hindi gibi açık renkli kümes hayvanları eti olmalı ve organik olmalıdır. Kısıtlama olmaksızın meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Kilo vermeyi hızlandıracak Reduslim ile birlikte bu değişiklik figürünüzde fark yaratacaktır: Reduslim Satın Al

Hızlı Kilo Vermeye Çalışmak Yerine Uzun Vadede Sağlıklı Kalabilirsiniz

Aşırı diyetler tavsiye edilmez.

Vücudunuz enerji kaybını daha az yiyerek telafi etmeye çalışır. Egzersiz yapmazsanız yağdan çok kas kaybedersiniz. Dayanıklılığı ağırlık antrenmanı ile birleştirirseniz sonuçları hızlı bir şekilde göreceksiniz. Yakında karnınız dümdüz olacak.

Düzenli öğünler göbek çevresinde kilo vermenize yardımcı olabilir

Günde üç ana öğün yemek iyi bir fikirdir. Öğünler arasında açlık hissederseniz meyve, sebze çubukları veya kuruyemiş atıştırabilirsiniz. Enerji yoğunluğuna dikkat edin. Bol proteinli büyük salatalar gibi düşük kalorili büyük porsiyonlar en iyisidir.

Yemek yerken acele etmeyin

Yavaşlayın ve açlığınıza dikkat edin. Yemek yedikten sonra hala aç olup olmadığınızı veya bir sonraki lokmayı yemeden önce sadece aç hissedip hissetmediğinizi düşünmelisiniz. Yemekten önce bir bardak su içerek de iştahınızı azaltabilirsiniz. Çikolatayı bırakmakta zorlanıyorsanız arada bir küçük bir parça bitter çikolata ile kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Tek parçadan vazgeçmezseniz düz bir göbek için bekleyebilirsiniz. Reduslim açlığı bastırdığı için işinizi kolaylaştıracak, bu da kilo kaybını garanti ediyor: Reduslim Orijinal

Karnınızdan kilo verebilirsiniz ama cildinizin sarkması ya da yanaklarınızın düzleşmesi riskini göze alamazsınız. Bu muhtemelen birçok kadının istediği şeydir. Bu mümkün mü? Bu hikayenin sonu. Reduslim sayesinde artık mümkün. Etkili doğal içerikleri sayesinde kilo kaybı daha hızlı ve daha etkilidir: Reduslim Orijinal

Göbek Yağlarından Kurtulmak Mümkün mü?

Anketler Almanların üçte birinin midelerinin görüntüsünden hoşlanmadığını gösteriyor. Birçok insanın bu bölgede kilo vermeyi hayal etmesi şaşırtıcı değildir. Hemen spoilsporty olmalıyız çünkü diğer bölgelerde de kilo vermeden vücudun sadece karın ve uyluk gibi belirli bölgelerindeki yağları kaybetmek imkansızdır. Doğru diyet ve hedefe yönelik egzersizlerle düz ve biçimli bir orta kısma kavuşmak mümkündür.

Karın çevresinde yağ birikme eğiliminin nedeni nedir?

Yağın karın, kalça veya basen bölgesinde birikmesini etkileyen birçok faktör vardır.

• Genetik faktörlere yatkınlık
• Egzersiz yeterli değildir
• Şeker, karbonhidrat ve yağ oranı yüksek bir diyet sağlıksızdır
• Hastalıklar, örn. hipotiroidizm

Göbek Yağlarını Kaybetmenin Anahtarı Bu

Sadece mideye odaklanmayı bırakıp tüm vücuda bakmaya başlamanın zamanı geldi. Bu da dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz ve akıllı stres yönetiminin başarının anahtarı olduğu anlamına gelmektedir. Sadece kalori açığınız varsa vücut ağırlığınızı kaybetmeniz mümkündür. Hedefe yönelik egzersizler sorunlu bölgelere yardımcı olabilir ve sıkılaştırabilir. Küçük alt hedefler belirleyerek ve ardından bir sonraki adıma geçerek motivasyonunuzu yüksek tutabilirsiniz. Göbek yağını etkili bir şekilde kaybetmek için aşağıdaki vidaları değiştirmeniz gerekir. Değişikliklere Reduslim'i eklemek de önemlidir, bu geri tepme etkisi olmadan kilo kaybını garanti edecektir: Reduslim Testi

Dengeli ve lif oranı yüksek, bol miktarda taze meyve, sebze, tam tahıl, protein (organik et ve balıkların yanı sıra baklagillerden) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, keten yağı, avokado ve fındık ve tohumlar) içeren diyet.

Temiz havada ve dayanıklılık ve güç sporlarının bir karışımı ile düzenli egzersiz

Stres yönetimi: Stresli olunduğunda vücut, göbek yağının büyümesini destekleyen kortizol salgılar. Başınız için bile düzenli dinlenme ve iyileşme dönemleri planlamak önemlidir. Meditasyon ve yoga çok yardımcı olabilir. Ayrıca yeterince uyuduğunuzdan da emin olmalısınız.

Bunlar Sinir Bozucu Göbek Yağlarını Azaltmanın En İyi Yollarıdır

• Şekerli fast food, beyaz ekmek ürünleri, ekmek, makarna ve diğer karbonhidrat açısından zengin gıdalardan kaçının. Bunun yerine sebze, yağsız et, balık ve süt ürünleri tüketin. Aşırıya kaçmadan meyvenin tadını çıkarın.
• Sürekli atıştırmayın
• Stresten kaçının
• Alkolde ölçülü olmak çok önemlidir
• Bol su için
• Kendi yemeğinizi kendiniz yapın
• Düzenli egzersiz
• Kaslarınız için yeni uyaranlar ayarlamak için farklı egzersizler deneyin
• Toparlanma sürelerine saygı gösterin. Kaslar antrenman sırasında değil, antrenman sırasında verilen molalarda gelişir.
• Her zaman sabırlı olun ve kendiniz için küçük hedefler belirleyin.
• Kendinizi ödüllendirerek motivasyonunuzu yüksek tutun

En büyük motivasyonunuz fiziksel ve duygusal sağlığınız olmalıdır, bu pes etmemenize yardımcı olacaktır. Reduslim tüketmek, abur cubur isteğinizi ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak ve bu da kilo vermenizi hızlandıracaktır: Reduslim Satın Al

Göbeğinizden kilo vermek mi istiyorsunuz? Bu kolay bir iş değildir, çünkü vücudunuzun merkezindeki inatçı küçük rulolar kilo vermeyi zorlaştırır. Doğru ipuçları ve Reduslim ile göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Geri tepme etkisi olmadan hızlı kilo kaybı için en iyi takviyedir: Reduslim Testi

Göbek yağı nedir? Herhangi bir farklılık var mı?

Vücudunuzun ortasındaki bu küçük yağ birikintileri genellikle göbek yağı olarak bilinir. Teknik olarak bunlara visseral yağ denir. Karın kaslarınızın altında fazladan bir yağ tabakası olarak düşünülebilir. Bu deri altı yağ ile karıştırılmamalıdır. Cildin altında ve kas katmanlarının üzerinde yer alır ve görünür rulolar olarak gördüğünüz şeydir. Her bölge orta bölümün daha sıkı görünmesini sağlasa da aralarında farklılıklar vardır.

Deri altı yağ (deri altı yağ olarak da bilinir) yüzeyseldir ve enerji depolamaya ve vücudun soğumasını önlemeye yarar. Tehlikeli değildir. Ancak karın içi yağlanması organlarda ve karın boşluğunda yağ birikimine neden olabilir. Çok fazla olması iyi değildir. Bunun erkenden farkına varmalı ve azaltmak için adımlar atmalısınız.

Göbekte yağlanma nasıl oluşur?

Vücudunuzun ortasında yağ birikmesinin birçok nedeni vardır. Bazı kişilerde hipotiroidizm gibi yağ birikiminde artışa yol açabilecek genetik yatkınlıklar vardır. Bununla birlikte, çoğu insan sağlıksız bir yaşam tarzı sürmektedir, bu da yeterince egzersiz yapmadıkları ve çok fazla şeker ve yağ tükettikleri anlamına gelir. Her gün yaktığınızdan daha fazla kalori tüketirseniz, aşırı bir durum olmasa bile, zamanla daha fazla yağ kazanırsınız. Bu nedenle yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve Reduslim eklemeniz çok önemlidir, bu size istediğiniz figürü geri verecektir: Reduslim Orijinal

Mide çevresinde kilo vermenin sağlığa faydaları

Karın bölgesindeki yağ oranınız yüksekse, metabolik, kardiyovasküler veya kanser hastalıklarına yakalanma riskiniz daha yüksektir. Bu durumda, vücudunuzu korumanın tek yolu kilo vermektir. Yaşam tarzınızı değiştirerek diyabet, kalp krizi, felç ve diğer rahatsızlıklara yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Karnınızdan kilo verebilir misiniz?

Bu en önemli sorudur ve olumlu olarak yanıtlanabilir. Ama bir bit yeniği var. Çünkü mide kilolarını vermek gerçek bir sabır testidir. İki gün içinde iki kilo verebilirsiniz. Ne yazık ki, bu mümkün değil. Orta bölgenizi şekillendirmek için bir hafta boyunca günde 100 mekik çekin. Buna gerek yok. Bu yağ bölgesinin yakılması biraz daha uzun sürecektir. Yağ yakımı tek bir bölgede yapılamaz. Sizi günlük kalorinizin yarısını yemeye zorlayacak ani bir diyetten kaçınmak ve bunun yerine sürdürülebilir bir beslenme şekli seçmek önemlidir.

Göbeğinizi sıkılaştırmak için ipuçları

Göbek yağlarını eritmek için en iyi spor egzersizdir. Arada farklar vardır. Yürüyüş yapmak kalori yakmak için iyi bir yol olsa da, yağ yakımını artıran yoğun egzersizler daha iyidir. Kardiyo seansları, ağırlık antrenmanları ve HIIT üniteleri, kas gücünü ve yağ yakımını artırmak için günlük hayatınıza entegre edilebilir. Bu, gün sonunda düşük kalorili bir diyet sürdürmenizi sağlar.

Dengeli bir beslenme midede kilo vermenize yardımcı olabilir. Bol miktarda lif ve protein içermelidir. Taze meyveler, sebzeler, süt ürünleri, yağsız etler, seçilmiş balıklar, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar vücudunuz üzerinde çeşitli etkilere sahiptir. Metabolizmayı, sindirimi ve yağ yakımını uyarırlar. Öte yandan kan şekeri seviyesini dengede tutmaya yardımcı olurlar ve tatlı, tuzlu veya yağlı kalori bombalarının cazibesine kapılmanızı önlerler.

Göbek yağlarını eritmek için stresi azaltın. Çirkin kilolara karşı verilen savaşta ruhsal durum genellikle göz ardı edilir. Sürekli stres altında olduğunuzda vücudunuz stres hormonu kortizol salgılar. Bu da göbek yağının oluşumunu ve tutulmasını teşvik eder. Vücudunuz "tehlikede" olduğunda, yağ depolarına daha fazla enerji depolar. Meditasyon, rahatlama, spa günleri, yeterli uyku ve patronunuz daha fazla iş yapmanızı istediğinde "hayır" demek stresi azaltabilir ve göbeğinizin etrafındaki kiloları vermenize yardımcı olabilir. Bu ipuçları göbeği ortadan kaldırmanın anahtarlarıdır. Reduslim, geri tepme etkisi olmadan hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır: Reduslim Satın Al