Najdôležitejšie otázky o dne

Dna je ochorenie, pri ktorom dochádza ku kryštalizácii soli kyseliny močovej (nátriumurátu) v tkanivách, najmä v kĺboch. Nižšie uvádzame podrobné vysvetlenie, ktoré sa zaoberá najčastejšími otázkami pacientov o tomto stave.

Tu nájdete najlepšiu prírodnú liečbu: Dna Home Opravné prostriedky.

1.- Je možné mať záchvat dny s normálnou hladinou kyseliny močovej?

Áno, môže sa to stať až u 50% pacientov. Množstvo kyseliny močovej v krvi v čase, keď sa vyskytol zápalový záchvat, nie je vždy ukazovateľom množstva kryštálov urátu, ktoré sa nahromadili v kĺboch. Pacienti s dnavými príznakmi môžu mať normálnu hladinu kyseliny močovej. Existujú však prípady, keď pacienti nemajú žiadne príznaky, a prípady so závažnými dnavými príznakmi. Dnu možno diagnostikovať aj vtedy, ak krvný test preukáže normálnu hladinu kyseliny močovej.

2. Ide o dnu, ak krvné testy ukazujú vysokú hladinu kyseliny močovej?

Dna a hyperurikémia sú dva odlišné pojmy. Vysoké hladiny kyselín močových v krvi sa nazývajú hyperurikémia. Je definovaný ako hladina nad 6,8 mg/dl (podľa konvencie 7 mg/dl), čo je bod, pri ktorom kryštalizuje. Dna je stav, keď sa v tkanivách (kĺboch a obličkách) nachádzajú kryštáliky urátu. Dna je ochorenie, ktoré postihuje jedného z desiatich ľudí s vysokou hladinou kyseliny močovej. Chronická hyperurikémia však môže byť často sprevádzaná dnou. Pravidelne vysoká hladina kyseliny močovej v krvi môže znamenať, že ju nedokážeme správne odstraňovať, že jej produkcia je vyššia ako normálne alebo oboje. Časom sa môžu vytvoriť kryštalické usadeniny, ktoré môžu spôsobiť rôzne príznaky, napríklad problémy s kĺbmi, obličkami a iné. alebo tvorba lézií pod kožou nazývaných tofy (zhluky kryštálov).

3.- Aké sú príznaky dny?

Najčastejšie sa vyskytuje zápal v prvých metatarzofalangeálnych kĺboch, t. j. Kĺb spájajúci palec s chodidlom. Ide o veľmi závažný a bolestivý stav, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v noci. Môže tiež spôsobiť erytém alebo začervenanie kože v okolí kĺbu. Hoci počiatočné príznaky môžu byť mierne a krátke, ak sa neliečia, záchvaty dny sa môžu stať závažnejšími a trvalejšími.

4.- Napáda dna len palec na nohe?

Nie. Nie. Dna môže spôsobiť aj zápal iných kĺbov, napríklad kolena a lakťa (najmä olekraniálnej burzy, ktorá "chráni" zadnú časť lakťa), zápästia a ďalších.

5.- Môžu niektoré potraviny alebo nápoje spôsobiť dnu?

Dna môže byť spôsobená stravou, aj keď je dôležitá. Viac ako 90% prípadov je spôsobených problémom s vylučovaním kyseliny močovej obličkami. Neodporúča sa konzumovať potraviny s vysokým obsahom purínov, ako je pivo (s alkoholom alebo bez neho), vysokoperlivé alkoholické nápoje a sladené nápoje (nealkoholické nápoje) atď. Červené mäso, divina, morské plody a mastné ryby (sardinky a ančovičky) sú vhodnou voľbou. Pacienti s dnou môžu pociťovať bolesť kĺbov z paradajok, hoci mierny príjem paradajok pravdepodobne nespôsobí žiadne problémy. Živočíšne bielkoviny však môžu produkovať viac purínov ako bielkoviny vyrobené z rastlinných bielkovín. Odporúča sa piť 1-2 litre vody denne, najmä ak máte močové kamene. Dobrou voľbou sú aj odtučnené mliečne výrobky, čerešne a potraviny bohaté na vitamín C, ako aj mierna konzumácia kávy. Je však potrebné vyhýbať sa obezite a nadváhe.

6.- Kedy mám navštíviť lekára?

Zápal kĺbov a opakujúca sa bolesť, najmä v oblasti palca na nohe alebo nártu, môže byť príznakom zápalu kĺbov. Ak sa hladina kyseliny močovej dlhodobo zvyšuje alebo je výnimočne vysoká (napr. 9 alebo viac), možno sa budete chcieť poradiť so svojím lekárom. Ak máte hyperurikémiu alebo ste v minulosti prekonali dnu, možno by bolo vhodné poradiť sa s lekárom.

7.- Možno na liečbu dny použiť kolchicín a tradičné protizápalové lieky?

Nie. Nie. Liečba dny sa musí ukončiť predpísanými liekmi. Nejde o rýchle riešenie. Trvá mesiace alebo roky práce v závislosti od každého pacienta. Hromadenie kryštálikov kyseliny močovej môže odstrániť len stála liečba pod dohľadom lekára a zdravý životný štýl.

8.- Je možné vyliečiť dnu zmenou stravy a abstinenciou od alkoholu?

Vo väčšine prípadov je odpoveď "nie". Väčšinu prípadov nevyrieši zníženie príjmu soli. Pacienti s arteriálnou hypertenziou však budú musieť denne užívať antihypertenzíva. Pacienti s dnou často potrebujú pomoc liekov. Osoby trpiace dnou hromadia vo svojom tele urát už mnoho rokov, bez toho, aby si to uvedomovali. Hoci strava môže pomôcť, na rozpustenie kyseliny močovej to nestačí. Dnu možno liečiť liekmi, ktoré znižujú alebo zvyšujú vylučovanie purínov, ako sú alopurinol a febuxostat.

9.- Môže dôjsť k zápalovým záchvatom pri liekoch na rozpustenie kryštálikov urátu?

Môže sa to zdať zvláštne a neočakávané, ale často sa to môže stať u pacientov s dnou, ak sa lieky ako alopurinol alebo febuxostat nepodávajú v správnej protizápalovej profylaxii. Pacienti sa mylne domnievajú, že sú viac nebezpečné ako prospešné. Dôležité je zaradiť preventívnu liečbu záchvatov dny v prvom mesiaci (alebo 6-12 mesiacov v závislosti od typu dny), kedy sa zavádzajú lieky ako alopurinol, febuxostat alebo benzbromaron. Patrí sem aj nízka dávka protizápalového lieku, ako je naproxén (alebo v niektorých prípadoch kortikoidy), pretože v prvých mesiacoch je vyššie riziko kĺbových problémov, pretože sa začínajú rozpúšťať usadeniny kryštálov.

10.- Sú vysoké hladiny kyseliny močovej a dna skutočne nebezpečné?

Dna je viac než len bolestivý kĺb, ktorý sa občas zapáli alebo rozhorí. Dna môže spôsobiť systémový zápal, nielen zápal kĺbov. Môže postihnúť aj životne dôležité orgány, napríklad obličky. Dna a hyperurikémia úzko súvisia s metabolickým syndrómom. Bežne sa vyskytujú rôzne tradičné rizikové faktory dny vrátane obezity, vysokej hladiny cholesterolu, triglyceridov a inzulínovej rezistencie. Všetky tieto faktory sa môžu navzájom ovplyvňovať a vystavovať pacientov vysokému alebo strednému kardiovaskulárnemu riziku. Je dôležité venovať rovnakú pozornosť kyselinám močovým v krvi ako hladine glukózy a lipidov.

 

Ako schudnúť 25 kilogramov s REDUSLIM?

Je dôležité vynaložiť dlhodobé úsilie, aby ste schudli 25 kg. Tento cieľ môžete dosiahnuť starostlivým plánovaním jedál a fyzickou aktivitou. Váš životný štýl by mal byť súčasťou vášho plánu. Svoj plán budete môcť realizovať v požadovanom čase, ktorý môže trvať niekoľko mesiacov. Bezpečne a zdravo schudnúť 25 kg si vyžaduje čas. Mali by ste sa snažiť schudnúť 0,5 až 1 kg za týždeň. Najlepšie je začať pomaly meniť stravu a pravidelne cvičiť. To je najlepší spôsob, ako dosiahnuť takýto náročný cieľ.

Zmeňte svoj jedálniček

1. Poraďte sa s kvalifikovaným dietológom

Tento cieľ - schudnúť 25 kg - môže trvať mnoho mesiacov. Dietológ vám môže pomôcť vybrať dlhodobú diétu, ktorá je bezpečná, účinná a udržateľná.

Kvalifikovaný dietológ je predovšetkým odborníkom na výživu. Kvalifikovaný dietológ je odborník na výživu a môže vám pomôcť schudnúť. Pomôže vám zostaviť plán stravovania a diétu, ktorá vám postupne pomôže schudnúť.

Váš diétny lekár vás bude tiež viesť k zodpovednosti za dodržiavanie predpísanej diéty. Taktiež vás povzbudia, aby ste sa vrátili na správnu cestu, ak máte pocit, že strácate sebadôveru alebo vám chýba disciplína.

Opýtajte sa svojho lekára alebo vyhľadajte na internete špecializovaných dietológov.

Ak máte ochorenie súvisiace s obezitou, napríklad cukrovku alebo vysoký krvný tlak, možno budete musieť schudnúť viac ako 25 kg. Počas tohto procesu bude váš dietológ sledovať váš zdravotný stav.

2. Užívajte doplnok stravy

Doplnky stravy sú produkty, ktoré nám pomáhajú čeliť zime, znižovať stres, chudnúť, mať krásne vlasy, a dokonca byť športovcami. Sú dostupné v mnohých formách: tablety, kapsuly, pastilky a tabletky; ampulky s tekutinou, kvapkadlá, roztoky atď.

Vyskúšali sme niekoľko značiek a najlepšie výsledky dosahuje REDUSLIM. Môžete si ho kúpiť tu: Oficiálna webová stránka Reduslim.

3. Vedenie potravinového denníka

Mnohé štúdie preukázali, že vedenie potravinového denníka vám pomôže schudnúť a udržať si zdravú hmotnosť. Sledovanie zložiek v jedlách vám pomôže monitorovať vaše pokroky.

Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny v stravovaní, začnite si písať denný denník. Pomôže vám to určiť zmeny, ktoré musíte urobiť vo svojom jedálničku. Urobte si zoznam potravín, ktoré chcete vylúčiť zo svojho jedálnička, a potravín, ktoré by ste mali jesť. Mali by ste si tiež všimnúť všetky nedostatky vo výžive.

Keď začnete držať novú diétu, sledujte svoje jedlá, občerstvenie a nápoje. Aby ste sa uistili, že sa držíte svojho plánu, nezabudnite si každý deň skontrolovať svoj diár.

4. Zredukujte dennú stravu o 500 kalórií

Ak chcete schudnúť, musíte znížiť množstvo kalórií, ktoré denne zjete. Kalórie môžete znížiť a schudnúť tak, že budete kontrolovať, koľko toho zjete.

Odborníci odporúčajú znížiť denný príjem o 500 kalórií, aby ste každý týždeň zhodili 0,5-1 kg.

Ak plánujete cvičiť každý deň aspoň hodinu, mali by ste použiť nižšie číslo, napríklad 300 alebo 400 kalórií, aby ste zohľadnili účinky cvičenia na vaše telo.

Za žiadnu cenu nejedzte menej ako 1 200 kalórií denne. Aj keď sa snažíte schudnúť, je dôležité, aby ste neklesli pod toto číslo. Nakoniec by ste mohli stratiť viac hmotnosti, príjmu živín a dokonca aj svalovej hmoty.

5. Získajte dostatok bielkovín

Znížte množstvo kalórií a jedzte dostatok bielkovín. Bielkoviny sú pre chudnutie nevyhnutné.

Ak znížite príjem kalórií a zvýšite fyzickú aktivitu, často pocítite hlad. Tento pocit sa dá zmierniť tým, že budete jesť dostatok bielkovín.

Keď jete bielkoviny, cítite sa plnší a rýchlejší.

Každé jedlo alebo občerstvenie by ste mali zjesť jednu až dve porcie bielkovín, aby ste splnili svoju dennú potrebu bielkovín. Každá porcia by mala obsahovať približne 9-12 cl.

Dobrou voľbou sú aj chudé bielkoviny, pretože majú menej kalórií a tukov. Pomôžu vám dodržať denný limit kalórií.

Medzi tieto bielkoviny patria vajcia, hydina, chudé hovädzie mäso, bravčové mäso a strukoviny, ako aj morské plody, tofu a plody mora.

6. Pri každom jedle by sa malo zjesť jedno ovocie alebo zelenina.

Ak chcete schudnúť, je dobré zaradiť do svojho jedálnička ovocie a zeleninu. Denne by ste mali zjesť jedno ovocie, jednu zeleninu alebo dve zeleniny.

 

Ako osloviť chlapca v rozzúrenom mužovi?

Hnev je niečo, s čím muži bojujú, ale je to dôležitá súčasť emocionálneho života muža. Hnev môže vytekať ako rieka z miesta zranenia človeka a vyvolať v ňom zúrivosť. Nemusí ho však cítiť. Môže si tiež neuvedomovať, čo jeho hnev vyvolalo. Napriek deštruktívnej povahe hnevu je dôležité, aby si muži uvedomili jeho liečivú stránku. Má tendenciu poukazovať na ich hlbšie zranenia.

Mnohí muži nevedia, aké sú ich citové zranenia, a snažia sa pochopiť, prečo sú nahnevaní. Robert Bly, autor Železný John, povedal: "Divoch je zranený a radšej to neskúma." To veľa hovorí o tom, ako si chlapci v ranom veku rozdeľujú a vypchávajú negatívne emócie a bolestivé zážitky do zabudnutej oblasti svojho podvedomia. Pretože zranený chlapec putuje kdesi v podvedomí muža, emocionálne zranení chlapci sa stávajú zranenými mužmi. Bly správne poukázal na dilemu, ktorej čelí každý muž, ktorý sa nevyrovnal so svojimi chlapčenskými ranami. Každý chlapec je zodpovedný za niečo, čo musí neskôr v živote získať späť prostredníctvom svojho individuálneho vnútorného a vonkajšieho úsilia. Hnev slúži ako pripomienka, že muž je stále na ceste za uzdravením zraneného chlapca.

Kde môže nahnevaný človek začať hľadať uzdravenie svojich rán? Pretože zabudli na miesto, kde si uchovávali svoje rany, muži strávia veľkú časť svojho života snahou pochopiť, prečo sú nahnevaní. Bolo by ľahké uzdraviť chlapca vo vnútri a vyriešiť hnev. Muži by určite stáli v rade, aby získali zázračný elixír. Ľahké lieky človeka len oslabia a znefunkčnia. Hľadanie spôsobu, ako vyliečiť svoje rany, je to, čo dáva jeho charakteru silu, podobne ako hľadanie svätého grálu.

Muži musia prijať svoje minulé traumy, zlyhania, úrazy, hanbu, vinu a viktimizáciu, aby si mohli vyliečiť svoje rany. V Hviezdnych vojnách bol Luke Skywalker nútený vstúpiť do temnej jaskyne, aby mohol bojovať a zabiť Dartha Vadera. Až vtedy zistil, že jeho tvár je skrytá za prilbou jeho smrteľného nepriateľa. To ukazuje, že aj keď bojujú s inými mužmi, mnohí z nich sa snažia vyliečiť svoje vnútorné bolesti, hanbu a vinu.

Mnohí muži vo väzení sa snažili liečiť svoje rany drogami, alkoholom alebo násilím. Nikdy však neboli prepustení. Niektorí muži si svoje rany vynášajú na ulicu, iní ich pochovávajú v práci. Iní sa snažia liečiť svoje rany náboženstvom, ale len preto, aby ho využili na ubližovanie iným. Postavte sa tvárou v tvár ranám a môžete ich len liečiť. Na to je potrebná odvaha, ktorú dokáže pozbierať len veľmi málo mužov. Ale tak ako sa húsenica musí vymaniť zo svojho zámotku, aby mohla lietať, tak aj ľudia musia urobiť to isté pre svoje rany. Neexistujú rýchle riešenia.

Láska, odpustenie a prijatie sú síce mocné liečebné nástroje, ale často neriešia hlavnú príčinu zranenia. Len málo mužov dokáže identifikovať svoje pôvodné zranenia. Je dôležité si uvedomiť, že hnev funguje ako dopravná značka, ktorá ukazuje mužom na skryté rany. Sledovaním hnevu späť cez emócie, spomienky a zážitky chlapca vo vnútri možno rany odhaliť a vyliečiť.

Chlapec, ktorý sa stratil v podvedomom lese mysle, je vystrašený a zmätený. Na svoje obete sa často hnevá aj po rokoch. Hoci pozná miesto svojich zranení, musí sa cítiť bezpečne ako na púti späť cez hlbokú emocionálnu bolesť k udalostiam alebo incidentom, ktoré ho zranili. V tejto fáze vám môže pomôcť terapeut. Terapia je "povolanie svedka", ktoré umožňuje vnútornému chlapcovi cítiť sa potvrdený objektívnym, starostlivým pozorovateľom - sprievodcom.

Muži s problémami s hnevom by mali vedieť, že existujú možnosti uzdravenia a nádeje. Aby terapeuti dosiahli "odmietnuté, zahanbené ja" nahnevaného človeka, používajú "terapiu vnútorného dieťaťa". Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s problémami s hnevom u mužov, je spojiť sa so svojím vnútorným chlapcom a vyliečiť rany.