Svarīgākie jautājumi par podagru

Podagra ir slimība, kas izraisa urīnskābes sāls (nātrija urīnskābes) kristalizāciju audos, īpaši locītavās. Zemāk sniegts detalizēts skaidrojums, kurā sniegtas atbildes uz visbiežāk pacientiem uzdotajiem jautājumiem par šo stāvokli.

Pārbaudiet šeit par labāko dabisko ārstēšanu: Podagra Home Remedies.

1.- Vai ir iespējams podagras lēkme ar normālu urīnskābes līmeni?

Jā, tas var notikt pat 50% pacientiem. Urīnskābes daudzums asinīs iekaisuma lēkmes brīdī ne vienmēr norāda uz urīnskābes kristālu daudzumu, kas ir sakrājušies locītavās. Pacientiem ar podagras simptomiem var būt normāls urīnskābju līmenis. Tomēr ir gadījumi, kad pacientiem nav simptomu, un ir pacienti ar smagiem podagras simptomiem. Podagru var diagnosticēt arī tad, ja asins analīzes liecina par normālu urīnskābes līmeni.

2. Vai tā ir podagra, ja asins analīzes uzrāda augstu urīnskābes līmeni?

Podagra un hiperurikēmija ir divi atšķirīgi jēdzieni. Augstu urīnskābju līmeni asinīs sauc par hiperurikēmiju. Tas ir definēts kā līmenis, kas pārsniedz 6,8 mg/dl (7 mg/dl), kas ir punkts, kurā tas kristalizējas. Podagra rodas, ja audos (locītavās un nierēs) ir urātu kristāli. Podagra ir slimība, kas skar vienu no desmit cilvēkiem, kuriem ir augsts urīnskābes līmenis. Tomēr hronisku hiperurikēmiju bieži var pavadīt podagra. Regulāri paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs var liecināt par to, ka mēs nespējam to pareizi izvadīt, ka urīnskābes veidošanās ir lielāka nekā parasti vai arī par abiem faktoriem. Laika gaitā var veidoties kristāliskas nogulsnes, kas var izraisīt dažādus simptomus, piemēram, locītavu, nieru un citas problēmas. vai bojājumu veidošanos zem ādas, ko sauc par tofiem (kristāli).

3.- Kādi ir podagras simptomi?

Visbiežāk sastopams iekaisums pirmajās metatarsofalangeālajās locītavās, t. i. Locītava, kas savieno lielo pirkstu ar pēdu. Tas ir ļoti smags un sāpīgs stāvoklis, kas parasti rodas naktī. Tas var izraisīt arī eritēmu jeb ādas apsārtumu ap locītavu. Lai gan sākotnējie simptomi var būt viegli un īslaicīgi, podagras lēkmes var kļūt smagākas un ilgstošākas, ja netiek veikta ārstēšana.

4.- Vai podagra uzbrūk tikai lielajam pirkstam?

Nē. Nē. Podagra var izraisīt arī citu locītavu iekaisumu, piemēram, ceļgala un elkoņa locītavas (īpaši olecranial Bursa, kas "polsterē" elkoņa muguru), plaukstas locītavas un citu locītavu iekaisumu.

5.- Vai daži pārtikas produkti vai dzērieni var izraisīt podagru?

Podagru var izraisīt uzturs, lai gan tas ir svarīgs. Vairāk nekā 90% gadījumu iemesls ir problēmas ar nierēm, kas izvada urīnskābi. Nav ieteicams lietot pārtiku ar augstu purīnu saturu, piemēram, alu (ar vai bez alkohola), augstas stipruma pakāpes alkoholiskos dzērienus un saldinātus dzērienus (bezalkoholiskos dzērienus) u. c. Sarkanā gaļa, medījuma gaļa, jūras veltes un treknas zivis (sardīnes un anšovi) ir labs ēdiens. Podagras slimniekiem tomāti var izraisīt locītavu sāpes, lai gan mērena tomātu lietošana, visticamāk, neradīs nekādas problēmas. Tomēr dzīvnieku olbaltumvielas var radīt vairāk purīnu nekā olbaltumvielas, kas gatavotas no augu olbaltumvielām. Ieteicams dzert 1-2 litrus ūdens dienā, īpaši, ja jums ir urīnakmeņi nierēs. Labi ir arī vājpiena produkti, ķirši un pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, kā arī mērena kafijas lietošana. Tomēr ir jāizvairās no aptaukošanās un liekā svara.

6.- Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Locītavu iekaisums un atkārtotas sāpes, jo īpaši lielajā pirksta vai pēdas locītavas locītavā, var liecināt par locītavu iekaisumu. Ja urīnskābju līmenis laika gaitā ir paaugstinājies vai ir ārkārtīgi augsts (piemēram, 9 vai vairāk), konsultējieties ar ārstu. Ja Jums ir hiperurikēmija vai podagra, iespējams, būtu vērts konsultēties ar ārstu.

7.- Vai podagras ārstēšanai var lietot kolhicīnu un tradicionālos pretiekaisuma līdzekļus?

Nē. Nē. Podagras ārstēšana jāpabeidz ar izrakstītajām zālēm. Tas nav ātrs līdzeklis. Tas prasa mēnešiem vai gadiem ilgu darbu atkarībā no katra pacienta. Tikai pastāvīga medikamentoza ārstēšana ārsta uzraudzībā un veselīga dzīvesveida paradumi var novērst urīnskābju kristālu uzkrāšanos.

8.- Vai ir iespējams izārstēt podagru, mainot diētu un attiekoties no alkohola?

Vairumā gadījumu atbilde ir "nē". Lielākā daļa gadījumu nav atrisināmi, samazinot sāls patēriņu. Tomēr pacientiem ar arteriālo hipertensiju būs jālieto ikdienas antihipertensīvie medikamenti. Podagras slimniekiem bieži nepieciešama medikamentu palīdzība. Podagras slimnieku organismā urāti uzkrājas jau daudzus gadus, pat neapzinoties to. Lai gan diēta var palīdzēt, ar to nepietiek, lai izšķīdinātu urīnskābi. Podagru var ārstēt ar medikamentiem, kas samazina vai palielina purīnu izvadīšanu, piemēram, alopurinolu un febuksostatu.

9.- Vai var rasties iekaisuma lēkmes, lietojot medikamentus, kas šķīdina urāta kristāliskus?

Tas var šķist dīvaini un negaidīti, taču podagras pacientiem tas var bieži notikt, ja netiek veikta pareiza pretiekaisuma profilakse ar tādiem medikamentiem kā alopurinols vai febuksostats. Pacienti kļūdaini uzskata, ka tie ir vairāk bīstami nekā noderīgi. Ir svarīgi pirmajā mēnesī (vai 6-12 mēnešus atkarībā no podagras veida), kad tiek ievadīti tādi medikamenti kā alopurinols, febuksostats vai benzbromarons, iekļaut profilaktisko ārstēšanu pret podagras lēkmēm. Tas ietver arī mazas pretiekaisuma līdzekļu devas, piemēram, naproksēnu (vai dažos gadījumos kortikoīdus), jo pirmajos mēnešos, kad sāk šķīst kristālu nogulsnes, pastāv lielāks locītavu problēmu risks.

10.- Vai augsts urīnskābes līmenis un podagra ir patiešām bīstami?

Podagra ir kas vairāk nekā tikai sāpīga locītava, kas reizēm iekaist vai iekaist. Podagra var izraisīt ne tikai locītavu iekaisumu, bet arī sistēmisku iekaisumu. Tā var ietekmēt arī tādus dzīvībai svarīgus orgānus kā nieres. Podagra un hiperurikēmija ir cieši saistītas ar metabolisko sindromu. Bieži sastopami dažādi tradicionālie podagras riska faktori, tostarp aptaukošanās, augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis un rezistence pret insulīnu. Visi šie faktori var būt savstarpēji pastiprinoši un radīt pacientiem augstu vai vidēju sirds un asinsvadu risku. Sūrskābēm asinīs ir jāpievērš tāda pati uzmanība kā glikozes un lipīdu līmenim.

 

Kā zaudēt 25 kilogramus ar REDUSLIM?

Ir svarīgi ieguldīt ilgtermiņa pūles, lai zaudētu 25 kg. Šo mērķi var sasniegt, rūpīgi plānojot maltītes un nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Plānā jāiekļauj jūsu dzīvesveids. Jūs varēsiet īstenot savu plānu vajadzīgajā laikā, kas var ilgt vairākus mēnešus. Lai droši un veselīgi zaudētu 25 kg, būs nepieciešams laiks. Jums jācenšas zaudēt 0,5 līdz 1 kg nedēļā. Vislabāk ir sākt lēnām mainīt uzturu un regulāri vingrot. Tas ir labākais veids, kā sasniegt tik sarežģītu mērķi.

Mainiet savu uzturu

1. Konsultējieties ar kvalificētu dietologu

Šis mērķis - zaudēt 25 kg - var ilgt vairākus mēnešus. Diētas ārsts var palīdzēt izvēlēties drošu, efektīvu un ilgtspējīgu ilgtermiņa diētu.

Kvalificēts dietologs vispirms ir uztura speciālists. Kvalificēts dietologs ir uztura speciālists un var palīdzēt jums samazināt svaru. Viņš vai viņa var palīdzēt jums izveidot ēdienreižu plānu un diētu, kas pakāpeniski palīdzēs jums zaudēt svaru.

Diētas ārsts arī nodrošinās, lai jūs būtu atbildīgs par noteiktā uztura ievērošanu. Viņi arī iedrošinās jūs atgriezties uz pareizā ceļa, ja jūtat, ka zaudējat pārliecību vai jums trūkst disciplīnas.

Jautājiet savam ārstam vai meklējiet tiešsaistē, kur var atrast speciālistus dietologus.

Ja jums ir ar aptaukošanos saistīta slimība, piemēram, diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, jums var būt nepieciešams zaudēt vairāk nekā 25 kg. Šī procesa laikā dietologs uzraudzīs jūsu veselību.

2. Lietojiet pārtikas piedevu

No vitamīniem, minerālvielām vai pat augiem ražoti uztura bagātinātāji ir produkti, kas palīdz mums sagaidīt ziemu, mazināt stresu, zaudēt svaru, iegūt skaistus matus un pat būt sportistiem. Tās ir daudzās formās: tabletes, kapsulas, pastilas un tabletes, šķidruma ampulas, pilieni, šķīdumi utt.

Mēs esam izmēģinājuši vairākus zīmolus, un vislabākos rezultātus sniedz REDUSLIM. Jūs varat iegādāties šeit: Reduslim Oficiālā tīmekļa vietne.

3. Veidojiet pārtikas dienasgrāmatu

Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka pārtikas žurnāla kārtošana palīdz samazināt svaru un uzturēt veselīgu svaru. Veicot ēdienu sastāvdaļu uzskaiti, dienasgrāmata var palīdzēt jums uzraudzīt jūsu progresu.

Pirms veicat jebkādas izmaiņas uzturā, sāciet rakstīt dienasgrāmatu. Tas palīdzēs jums noteikt, kādas izmaiņas ir jāveic jūsu uzturā. Veidojiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kurus vēlaties izslēgt no uztura, un pārtikas produktiem, kurus jums vajadzētu ēst. Jāņem vērā arī jebkādi uztura trūkumi.

Uzsākot jaunu diētu, veiciet ēdienreižu, uzkodu un dzērienu uzskaiti. Lai pārliecinātos, ka jūs ievērojat savu plānu, katru dienu pārskatiet savu dienasgrāmatu.

4. Samaziniet 500 kalorijas no ikdienas uztura

Ja vēlaties zaudēt svaru, jums būs jāsamazina dienā apēsto kaloriju daudzums. Jūs varat samazināt kaloriju daudzumu un zaudēt svaru, kontrolējot, cik daudz ēdat.

Eksperti iesaka samazināt dienas devu par 500 kalorijām, lai katru nedēļu nomestu 0,5-1 kg.

Lai ņemtu vērā fizisko aktivitāšu ietekmi uz organismu, ja plānojat katru dienu vismaz stundu vingrot, tad jums vajadzētu izmantot mazāku skaitu, piemēram, 300 vai 400 kaloriju.

Par katru cenu neēdiet mazāk par 1200 kalorijām dienā. Pat tad, ja cenšaties zaudēt svaru, ir svarīgi, lai šis skaitlis nebūtu zemāks. Jūs varat zaudēt vairāk svara, uzturvielu un pat liesās muskuļu masas.

5. Iegūstiet pietiekami daudz olbaltumvielu

Samaziniet kaloriju daudzumu un ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu. Olbaltumvielas ir ļoti svarīgas svara zudumam.

Ja samazināsiet uzņemto kaloriju daudzumu un palielināsiet fizisko aktivitāti, bieži jutīsieties izsalkuši. Šo sajūtu var mazināt, nodrošinot pietiekamu olbaltumvielu daudzumu uzturā.

Ja ēdat olbaltumvielas, jūs jūtaties sātīgāki un ātrāk.

Lai apmierinātu ikdienas olbaltumvielu patēriņu, katru ēdienreizi vai uzkodas vajadzētu apēst vienu līdz divas porcijas olbaltumvielu. Katrā porcijā jābūt aptuveni 9-12 cl.

Laba izvēle ir arī liesās olbaltumvielas, jo tajās ir mazāk kaloriju un tauku. Tās palīdzēs jums nepārsniegt dienas kaloriju limitu.

Šīs olbaltumvielas ir olas, mājputnu gaļa, liesa liellopu gaļa, cūkgaļa un pākšaugi, kā arī jūras veltes, tofu un jūras veltes.

6. Katrā ēdienreizē jāēd viens auglis vai dārzenis.

Ja vēlaties zaudēt svaru, ir labi iekļaut uzturā augļus un dārzeņus. Jācenšas apēst vienu augli, vienu vai divus dārzeņus dienā.

 

Sasniegt zēnu, kas ir dusmīgā cilvēka iekšienē?

Dusmas ir kaut kas, ar ko vīrieši cīnās, taču tās ir būtiska vīrieša emocionālās dzīves sastāvdaļa. Dusmas var plūst kā upe no cilvēka brūču vietas un izraisīt viņa dusmas. Tomēr viņš to var arī nejust. Viņš var arī neapzināties, kas izraisīja viņa dusmas. Neraugoties uz dusmu graujošo raksturu, vīriešiem ir svarīgi apzināties dusmu dziedinošo pusi. Tās mēdz norādīt uz viņu dziļākām brūcēm.

Daudzi vīrieši nezina, kādas ir viņu emocionālās brūces, un viņiem ir grūti saprast, kāpēc viņi ir dusmīgi. Roberts Blijs, autors Dzelzs Džons, sacīja: "Savvaļas vīri ir ievainots un izvēlas to nepārbaudīt." Tas daudz pasaka par to, kā agrīni zēni sadala un aizbāž negatīvās emocijas un sāpīgo pieredzi aizmirstā zemapziņas sfērā. Tā kā ievainotais zēns klīst kaut kur vīrieša zemapziņā, emocionāli ievainotie zēni kļūst par ievainotiem vīriešiem. Blijs pareizi norādīja uz dilemmu, ar kuru saskaras ikviens vīrietis, kas nav pārcietis savas zēna brūces. Katrs zēns ir atbildīgs par kaut ko, kas viņam vēlāk dzīvē jāatgūst, veicot individuālus iekšējos un ārējos meklējumus. Dusmas kalpo kā atgādinājums, ka vīrietis joprojām cenšas dziedināt ievainoto zēnu.

Kur dusmīgs cilvēks var sākt meklēt savu brūču dziedināšanu? Tā kā vīrieši ir aizmirsuši, kur glabā savas brūces, viņi daudz laika pavada, mēģinot saprast, kāpēc viņi ir dusmīgi. Būtu viegli izdziedināt zēnu iekšienē un atrisināt dusmas. Vīrieši noteikti stāvētu rindā, lai saņemtu brīnumaino eliksīru. Viegli līdzekļi tikai vājina cilvēku un padara to neefektīvāku. Meklējumi, lai dziedinātu savas brūces, ir tas, kas rada viņa rakstura spēku, līdzīgi kā Svētā Grāla meklējumi.

Vīriešiem ir jāpieņem savas pagātnes traumas, neveiksmes, traumas, kauns, vainas apziņa un viktimizācija, lai dziedinātu savas brūces. Filmā "Zvaigžņu kari" Lūks Skaivalkers bija spiests ieiet tumšā alā, lai cīnītos un nogalinātu Dārtu Vaideru. Tikai tad viņš atklāja, ka viņa seja ir paslēpta aiz viņa nāvīgā ienaidnieka ķiveres. Tas liecina, ka, lai gan viņi cīnās ar citiem vīriešiem, daudzi no viņiem cīnās, lai dziedinātu savas iekšējās sāpes, kaunu un vainas apziņu.

Daudzi vīrieši cietumā mēģināja dziedēt savas brūces ar narkotikām, alkoholu vai vardarbību. Taču viņi nekad netika atbrīvoti. Daži vīrieši savas brūces iznes uz ielas, bet citi tās apglabā savā darbā. Citi cenšas dziedēt savas brūces ar reliģijas palīdzību, bet izmanto to, lai kaitētu citiem. Sastopieties ar brūcēm, un jūs varat tās tikai sadziedēt. Tam ir vajadzīga drosme, ko spēj savākt ļoti maz vīriešu. Taču, tāpat kā kāpurim, lai lidotu, ir jāizspiež sevi no kokona, arī vīrietim ir jādara tas pats, lai iegūtu brūces. Nav ātru risinājumu.

Lai gan mīlestība, piedošana un pieņemšana ir spēcīgi dziedināšanas līdzekļi, tie bieži vien nenovērš brūces pamatcēloni. Tikai nedaudzi vīrieši spēj identificēt savas sākotnējās brūces. Ir svarīgi atcerēties, ka dusmas darbojas kā ceļa zīme, kas norāda vīrietim uz apslēptām brūcēm. Sekojot dusmām atpakaļ cauri emocijām, atmiņām un pārdzīvojumiem, ko zēns sevī ir guvis, var atklāt un dziedināt brūces.

Zēns, kurš ir apmaldījies prāta zemapziņas mežā, ir nobijies un apjucis. Viņš bieži dusmojas uz saviem upuriem pat pēc gadiem. Lai gan viņš zina savu brūču atrašanās vietu, viņam ir jājūtas drošam kā svētceļojumam atpakaļ caur dziļām emocionālām sāpēm uz notikumiem vai atgadījumiem, kas viņu sāpināja. Šajā posmā var palīdzēt terapeits. Terapija ir "liecinieka profesija", kas ļauj iekšējam zēnam sajust, ka viņu apstiprina objektīvs, gādīgs novērotājs-vadonis.

Vīriešiem, kuriem ir dusmu problēmas, jāzina, ka ir iespējas dziedināšanai un cerībai. Lai sasniegtu dusmīgā cilvēka "noraidīto, kaunpilno sevi", terapeiti izmanto "iekšējā bērna terapiju". Labākais veids, kā tikt galā ar dusmu problēmām vīriešiem, ir sazināties ar savu iekšējo zēnu un dziedēt brūces.