A legfontosabb kérdések a köszvényről

A köszvény olyan állapot, amely a húgysav sójának (nátrium-urát) kristályosodását eredményezi a szövetekben, különösen az ízületekben. Az alábbiakban részletes magyarázatot adunk, amely a betegek leggyakoribb kérdéseire válaszol ezzel az állapottal kapcsolatban.

A legjobb természetes kezelést itt találja: Köszvény otthoni jogorvoslatok.

1.- Lehetséges-e köszvényes roham normális húgysavszint mellett?

Igen, ez a betegek 50%-jénél is előfordulhat. A vérben a gyulladásos roham bekövetkezésekor található húgysav mennyisége nem mindig jelzi az ízületekben felhalmozódott urátkristályok mennyiségét. A köszvényes tünetekkel küzdő betegek húgysavszintje normális lehet. Vannak azonban olyan esetek, amikor a betegeknek nincsenek tüneteik, és olyanok is, amikor súlyos köszvényes tünetekkel küzdenek. A köszvény akkor is diagnosztizálható, ha a vérvizsgálat normális húgysavszintet mutat.

2. Köszvényről van szó, ha a vérvizsgálat magas húgysavszintet mutat?

A köszvény és a hiperurikaemia két különböző fogalom. A vér magas húgysavszintjét hiperurikaemiának nevezzük. A 6,8 mg/dl (egyezmény szerint 7 mg/dl) feletti szintként határozzák meg, amely az a pont, ahol kikristályosodik. Köszvényről akkor beszélünk, ha a szövetekben (ízületekben és vesékben) urátkristályok vannak. A köszvény egy olyan állapot, amely minden tizedik embert érint, akinek magas a húgysavszintje. A krónikus hiperurikémia azonban gyakran járhat köszvényes betegséggel. A rendszeresen magas húgysavszint a vérben azt jelezheti, hogy nem vagyunk képesek megfelelően eltávolítani, hogy a termelésünk magasabb a normálisnál, vagy mindkettő. Idővel kristályos lerakódások alakulhatnak ki, amelyek különböző tüneteket, például ízületi, vese- és egyéb problémákat okozhatnak. vagy a bőr alatti elváltozások kialakulása, az úgynevezett tophi (aggregált kristályok).

3.- Milyen tünetei vannak a köszvénynek?

A leggyakoribb az első lábközépcsont-ízület gyulladása, azaz. A nagylábujjat a lábfejhez csatlakoztató ízület. Ez egy nagyon súlyos és fájdalmas állapot, amely általában éjszaka jelentkezik. Eritémiát, vagyis az ízület körüli bőr kipirosodását is okozhatja. Bár a kezdeti tünetek enyhék és rövid ideig tarthatnak, a köszvényes rohamok kezelés nélkül súlyosabbá és tartósabbá válhatnak.

4.- A köszvény csak a nagylábujjat támadja meg?

Nem. Nem. A köszvény más ízületek gyulladását is okozhatja, például a térd és a könyök (különösen az olecranialis bursa, amely a könyök hátsó részét "párnázza"), a csukló és más ízületek gyulladását.

5.- Okozhatnak-e bizonyos ételek vagy italok köszvényt?

A köszvényt okozhatja az étrend, bár az is fontos. Az esetek több mint 90% részében a húgysav kiválasztásának problémája a vesékkel kapcsolatos. Nem ajánlott a magas purintartalmú élelmiszerek fogyasztása, mint például a sör (alkohollal vagy anélkül), a magas alkoholtartalmú alkoholos italok és az édesített italok (üdítőitalok) stb. A vörös húsok, a vadhús, a tenger gyümölcsei és az olajos halak (szardínia és szardella) mind jó választás. A köszvényes betegek ízületi fájdalmat tapasztalhatnak a paradicsomtól, bár a paradicsom mérsékelt fogyasztása valószínűleg nem okoz problémát. Az állati fehérjék azonban több purint termelhetnek, mint a növényi fehérjékből készültek. Napi 1-2 liter víz fogyasztása ajánlott, különösen akkor, ha Önnél vizelethiányos vesekő van. A sovány tejtermékek, a cseresznye és a C-vitaminban gazdag élelmiszerek, valamint a mérsékelt kávéfogyasztás szintén jó választás. Az elhízást és a túlsúlyt azonban el kell kerülni.

6.- Mikor keressem fel az orvost?

Az ízületi gyulladás és a visszatérő fájdalom, különösen a nagylábujjban vagy a lábfejben, az ízületi gyulladás jele lehet. Ha a húgysavszintje hosszabb ideje emelkedik vagy kivételesen magas (pl. 9 vagy több), érdemes orvoshoz fordulnia. Ha Önnek hiperurikémiája van, vagy korábban már volt köszvénye, érdemes lehet konzultálni orvosával.

7.- Használhatók-e a kolhicin és a hagyományos gyulladáscsökkentők köszvény kezelésére?

Nem. Nem. A köszvénykezelést az előírt gyógyszeres kezeléssel kell befejezni. Ez nem egy gyors megoldás. Hónapok vagy évek munkájába telik, az egyes betegektől függően. A húgysavkristályok felhalmozódását csak orvosi felügyelet mellett, folyamatos gyógyszeres kezeléssel és egészséges életmóddal lehet megszüntetni.

8.- Lehetséges-e a köszvényt gyógyítani az étrend megváltoztatásával és az alkoholtól való tartózkodással?

Az esetek többségében a válasz "nem". Az esetek többsége nem oldódik meg a sófogyasztás csökkentésével. Az artériás magas vérnyomásban szenvedő betegeknek azonban naponta vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kell szedniük. A köszvényes betegek gyakran igénylik a gyógyszerek segítségét. A köszvényes betegek évek óta felhalmozzák az urátot a szervezetükben, anélkül, hogy észrevennék. Bár a diéta segíthet, ez nem elegendő a húgysav feloldásához. A köszvényt olyan gyógyszerekkel lehet kezelni, amelyek csökkentik vagy fokozzák a purinok kiválasztását, mint például az allopurinol és a febuxosztát.

9.- Lehetnek-e gyulladásos rohamok az urátkristályokat feloldó gyógyszeres kezelés mellett?

Furcsának és váratlannak tűnhet, de ez gyakran előfordulhat köszvényes betegeknél, ha az olyan gyógyszerek, mint az allopurinol vagy a febuxosztát nem adnak megfelelő gyulladáscsökkentő profilaxist. A betegek tévesen azt hiszik, hogy ezek inkább veszélyesek, mint hasznosak. Fontos, hogy az első hónapban (vagy 6-12 hónapig, a köszvény típusától függően), amikor az olyan gyógyszerek, mint az allopurinol, a febuxosztát vagy a benzbromaron bevezetésre kerülnek, a köszvényes rohamok megelőzésére szolgáló kezelést is beiktassunk. Ez magában foglal egy alacsony dózisú gyulladáscsökkentőt, mint a naproxen (vagy bizonyos esetekben kortikoidokat), mivel az első hónapokban nagyobb az ízületi problémák kockázata, mivel a kristálylerakódások elkezdenek feloldódni.

10.- Valóban veszélyes a magas húgysavszint és a köszvény?

A köszvény több, mint egy fájdalmas ízület, amely időnként begyullad vagy begyullad. A köszvény nem csak ízületi gyulladást, hanem szisztémás gyulladást is okozhat. Olyan létfontosságú szerveket is érinthet, mint a vese. A köszvény és a hiperurikaemia szorosan kapcsolódik a metabolikus szindrómához. Gyakori, hogy a köszvény kialakulásának számos hagyományos kockázati tényezője, köztük az elhízás, a magas koleszterinszint, a trigliceridszint és az inzulinrezisztencia. Ezek a tényezők mind kölcsönösen erősíthetik egymást, és a betegeket magas vagy közepes kardiovaszkuláris kockázatnak teszik ki. Fontos, hogy a vér húgysavszintjére ugyanolyan figyelmet fordítsunk, mint a glükóz- és lipidszintre.

 

Hogyan lehet 25 kilogrammot veszíteni a REDUSLIM-mel?

Fontos, hogy hosszú távú erőfeszítéseket tegyen a 25 kg leadására. Ezt a célt az étkezések gondos megtervezésével és a fizikai aktivitással érheti el. Életmódját be kell építeni a tervébe. A szükséges idő alatt, ami több hónapot is igénybe vehet, képes lesz végrehajtani a tervét. A 25 kg biztonságos és egészséges fogyás időbe telik. Célja, hogy hetente 0,5-1 kg-ot veszítsen. A legjobb, ha lassan kezdjük el megváltoztatni az étrendünket és rendszeresen edzünk. Ez a legjobb módja egy ilyen nehéz cél elérésének.

Változtasson az étrendjén

1. Konzultáljon képzett dietetikussal

Ez a cél, a 25 kg-os fogyás sok hónapig tarthat. A dietetikus segíthet kiválasztani egy hosszú távú étrendet, amely biztonságos, hatékony és fenntartható.

A szakképzett dietetikus elsősorban táplálkozási szakértő. A szakképzett dietetikus a táplálkozás szakértője, és segíthet a fogyásban. Segíthet Önnek olyan étkezési tervet és étrendet összeállítani, amely fokozatosan segít a fogyásban.

A dietetikusa Önt is felelősségre fogja vonni az előírt étrend betartásáért. Arra is ösztönözni fognak, hogy visszatérj a helyes útra, ha úgy érzed, hogy elveszíted az önbizalmadat vagy hiányzik a fegyelem.

Kérdezze meg orvosát, vagy keressen az interneten dietetikus szakembereket.

Lehet, hogy 25 kg-nál többet kell fogynia, ha elhízással összefüggő betegségben, például cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved. A folyamat során a dietetikus figyelemmel kíséri az Ön egészségi állapotát.

2. Vegye az élelmiszer-kiegészítőt

Vitaminokból, ásványi anyagokból, vagy akár növényekből készülnek... az étrend-kiegészítők olyan termékek, amelyek segítenek a téllel szembenézni, csökkenteni a stresszt, fogyni, szép hajat varázsolni, és még sportolni is. Sokféle formában kaphatók: tabletták, kapszulák, pasztillák és tabletták; folyadék ampullák, cseppentők, oldatok stb.

Több márkát is kipróbáltunk, és a legjobb eredményt messze a REDUSLIM adja. Itt vásárolhatja meg: Reduslim hivatalos honlapja.

3. Vezessen étkezési naplót

Számos tanulmány bizonyította, hogy az étkezési napló vezetése segít a fogyásban és az egészséges testsúly megtartásában. Azáltal, hogy nyomon követi az ételek összetevőit, a naplója segíthet nyomon követni a fejlődését.

Mielőtt bármilyen étrendi változtatást hajtana végre, kezdje el írni a napi naplóját. Ez segít meghatározni, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtania az étrendjében. Készítsen listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket ki szeretne iktatni az étrendjéből, és arról, hogy milyen ételeket kellene ennie. Meg kell jegyeznie a táplálkozási hiányosságokat is.

Ha új diétába kezd, kövesse nyomon az étkezéseket, uzsonnákat és italokat. Annak érdekében, hogy biztosan tartsa magát a tervéhez, minden nap nézze át a naplóját.

4. Vágjon le 500 kalóriát a napi étrendjéből

Csökkentenie kell a napi kalóriamennyiséget, ha fogyni szeretne. Csökkentheti a kalóriabevitelt és fogyhat azáltal, hogy ellenőrzi, mennyit eszik.

A szakértők azt javasolják, hogy a napi kalóriabevitelt 500 kalóriával csökkentsük, hogy hetente 0,5-1 kg-ot fogyjunk.

A testmozgás szervezetre gyakorolt hatásának figyelembevétele érdekében, ha azt tervezi, hogy minden nap legalább egy órát mozog, akkor alacsonyabb, például 300 vagy 400 kalóriát kell használnia.

Mindenképpen ne fogyasszon napi 1200 kalóriánál kevesebbet. Még ha fogyni is próbál, fontos, hogy ne menjen ez alá a szám alá. A végén még több súlyt, tápanyagbevitelt és még a sovány izomtömeget is elveszítheti.

5. Elég fehérje bevitele

Csökkentse a kalóriákat és egyen elegendő fehérjét. A fehérje létfontosságú a fogyáshoz.

Gyakran éhesnek fogja érezni magát, ha csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a fizikai aktivitást. Ez az érzés csökkenthető, ha elegendő fehérjét fogyaszt.

A fehérjefogyasztás hatására gyorsabban és jobban telítődik az ember.

A napi fehérjeszükséglet fedezéséhez minden étkezéskor vagy uzsonnakor egy-két adag fehérjét kell fogyasztania. Minden adagnak körülbelül 9-12 cl-t kell tartalmaznia.

A sovány fehérje szintén jó választás, mivel kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz. Ezek segítenek abban, hogy a napi kalóriakereten belül maradjon.

Ezek a fehérjék közé tartozik a tojás, a baromfi, a tojás, a sovány marhahús, a sertéshús és a hüvelyesek, valamint a tenger gyümölcsei, a tofu és a tenger gyümölcsei.

6. Étkezésenként egy gyümölcsöt vagy zöldséget kell enni.

Ha fogyni szeretne, érdemes gyümölcsöket és zöldségeket beépíteni az étrendjébe. Törekedjen arra, hogy naponta egy gyümölcsöt, egy zöldséget vagy két zöldséget fogyasszon.

 

Elérni a dühös emberben rejlő fiút?

A harag olyasvalami, amivel a férfiak küzdenek, de ez a férfi érzelmi életének lényeges része. A harag folyóként áradhat az ember sebei helyén, és dühöngésre késztetheti. Azonban lehet, hogy nem érzi. Az is előfordulhat, hogy nincs tudatában annak, hogy mi okozta a dühét. A harag romboló jellege ellenére fontos, hogy a férfiak felismerjék a harag gyógyító oldalát. Hajlamos arra, hogy mélyebb sebeikre mutasson rá.

Sok férfi nem tudja, hogy milyen érzelmi sebei vannak, és nehezen érti meg, miért dühös. Robert Bly, a szerző Iron John, mondta: "A vademberek megsebesültek, és inkább nem vizsgálják meg." Ez sokat elárul arról, hogy a korai fiúk hogyan tagolják és gyömöszölik el a negatív érzelmeket és fájdalmas élményeket a tudatalattijuk egy elfeledett birodalmába. Mivel a sérült fiú valahol a férfi tudatalattijában vándorol, az érzelmileg sérült fiúkból sérült férfiak lesznek. Bly helyesen mutatott rá arra a dilemmára, amellyel minden férfi szembesül, aki nem dolgozta fel gyermekkori sebeit. Minden fiú felelős valamiért, amit később, életük során egyéni belső és külső törekvéseik révén kell visszaszerezniük. A harag arra emlékeztet, hogy a férfi még mindig a sebesült fiú gyógyítására törekszik.

Hol kezdheti el a dühös ember a sebei gyógyulását keresni? Mivel elfelejtették, hol tartották a sebeiket, a férfiak életük nagy részét azzal töltik, hogy megpróbálják megérteni, miért dühösek. Könnyű lenne meggyógyítani a fiút belülről és feloldani a haragot. A férfiak biztosan sorban állnának, hogy megkapják a csodaelixírt. A könnyű gyógymódok csak gyengítik az embert, és még hatástalanabbá teszik. A sebei gyógyítására irányuló törekvés adja a karaktere erejét, hasonlóan a Szent Grál kereséséhez.

A férfiaknak el kell fogadniuk múltbeli traumáikat, kudarcaikat, traumáikat, szégyenérzetüket, bűntudatukat és áldozattá válásukat ahhoz, hogy begyógyuljanak a sebeik. A Csillagok háborújában Luke Skywalker kénytelen volt belépni egy sötét barlangba, hogy megküzdjön Darth Vaderrel, és megölje őt. Csak ekkor fedezte fel, hogy arca halálos ellensége sisakja mögött rejtőzik. Ez azt mutatja, hogy bár más férfiakkal küzdenek, sokan közülük azért küzdenek, hogy meggyógyítsák belső fájdalmaikat, szégyenérzetüket és bűntudatukat.

Sok férfi a börtönben drogokkal, alkohollal vagy erőszakkal próbálta gyógyítani a sebeit. De soha nem engedték ki őket. Egyesek az utcán viszik ki sebeiket, míg mások a munkájukba temetkeznek. Mások a vallás által próbálják gyógyítani sebeiket, de csak arra használják, hogy másoknak ártsanak vele. Nézz szembe a sebekkel, és csak gyógyítani tudod őket. Ehhez olyan bátorság kell, amire nagyon kevés ember képes. De ahogy a hernyónak is ki kell löknie magát a gubójából, hogy repülni tudjon, úgy kell az embereknek is megtenniük ugyanezt a sebeikért. Nincsenek gyors gyógymódok.

Bár a szeretet, a megbocsátás és az elfogadás erőteljes gyógyító eszközök, gyakran nem foglalkoznak a seb gyökerével. Kevés férfi képes azonosítani az eredeti sebeit. Fontos, hogy ne feledjük, a harag útjelző táblaként működik, amely a rejtett sebek felé irányítja az embereket. Ha követjük a haragot a benne lévő fiú érzelmein, emlékein és tapasztalatain keresztül, a sebek feltárhatók és gyógyíthatók.

Az elme tudatalatti erdejében eltévedt fiú fél és összezavarodik. Gyakran még évek múlva is dühöng áldozataira. Bár tudja, hol vannak a sebei, biztonságban kell éreznie magát, mint egy mély érzelmi fájdalmon keresztül visszazarándokolni azokhoz az eseményekhez vagy történésekhez, amelyek bántották. Ebben a szakaszban egy terapeuta segíthet. A terápia egy "tanúságtevő szakma", amely lehetővé teszi a belső fiú számára, hogy egy objektív, gondoskodó megfigyelő-vezető által igazolva érezze magát.

A dühproblémákkal küzdő férfiaknak tudniuk kell, hogy vannak lehetőségek a gyógyulásra és a reményre. A dühös ember "elutasított, szégyenkező énjének" eléréséhez a terapeuták "belső gyermekterápiát" alkalmaznak. A férfiak dühproblémáinak legjobb módja a belső fiúval való kapcsolatteremtés és a sebek begyógyítása.