Tärkeimmät kysymykset kihti

Kihti on sairaus, jossa virtsahapon suola (natriumuraatti) kiteytyy kudoksiin, erityisesti niveliin. Olemme antaneet alla olevan yksityiskohtaisen selityksen, jossa käsitellään potilaiden yleisimpiä kysymyksiä tästä tilasta.

Katso täältä paras luonnollinen hoito: Kihti kotiin korjaustoimenpiteitä.

1.- Onko mahdollista saada kihtihäiriö normaaleilla virtsahappotasoilla?

Kyllä, se voi tapahtua jopa 50% potilaalla. Veren virtsahapon määrä tulehduskohtauksen aikaan ei aina kerro niveliin kertyneiden uraattikiteiden määrästä. Potilailla, joilla on kihtioireita, virtsahappopitoisuus voi olla normaali. On kuitenkin tapauksia, joissa potilailla ei ole oireita, ja tapauksia, joissa on vaikeita kihtioireita. Kihti voidaan diagnosoida, vaikka verikoe osoittaisi virtsahappopitoisuuden olevan normaali.

2. Onko kyseessä kihti, jos verikokeet osoittavat korkeita virtsahappopitoisuuksia?

Kihti ja hyperurikemia ovat kaksi eri käsitettä. Veren korkeaa virtsahappopitoisuutta kutsutaan hyperurikemiaksi. Se määritellään yli 6,8 mg/dl:n (7 mg/dl sopimuksen mukaan) tasoksi, joka on piste, jossa se kiteytyy. Kihti tarkoittaa, että kudoksissa (nivelissä ja munuaisissa) on uraattikiteitä. Kihti on sairaus, joka vaikuttaa yhteen kymmenestä ihmisestä, joilla on korkea virtsahappopitoisuus. Krooniseen hyperurikemiaan voi kuitenkin usein liittyä kihti. Säännöllisesti korkea virtsahappopitoisuus veressä voi olla merkki siitä, että emme pysty poistamaan virtsahappoa kunnolla, että sen tuotanto on normaalia suurempaa tai molempia. Kiteiset kerrostumat voivat kehittyä ajan myötä, mikä voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten nivel-, munuais- ja muita ongelmia. tai tofiksi (kiteiksi kutsutut kyhmyt) kutsuttujen vaurioiden muodostuminen ihon alle.

3.- Mitkä ovat kihdin oireet?

Yleisin on tulehdus ensimmäisissä metatarsophalangeaalinivelissä, ts. Nivel, joka yhdistää isovarpaan jalkaterään. Tämä on hyvin vakava ja kivulias tila, joka esiintyy yleensä öisin. Se voi myös aiheuttaa eryteemaa eli ihon punoitusta nivelen ympärillä. Vaikka alkuvaiheen oireet voivat olla lieviä ja lyhyitä, kihtikohtaukset voivat muuttua vakavammiksi ja jatkuviksi, jos hoitoa ei anneta.

4.- Koskeeko kihti vain isovarpaaseen?

Ei. Ei. Kihti voi aiheuttaa tulehduksia myös muissa nivelissä, kuten polvessa ja kyynärpäässä (erityisesti kyynärpään selkää pehmustava bursa), ranteessa ja muissa nivelissä.

5.- Voivatko tietyt ruoat tai juomat aiheuttaa kihtiä?

Kihti voi johtua ruokavaliosta, vaikka se onkin tärkeää. Yli 90% tapauksista johtuu munuaisten virtsahappoa poistavasta ongelmasta. Ei ole suositeltavaa käyttää runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita, kuten olutta (alkoholin kanssa tai ilman alkoholia), korkeapitoisia alkoholijuomia ja makeutettuja juomia (virvoitusjuomia) jne. Punainen liha, riista, äyriäiset ja rasvainen kala (sardiinit ja sardellit) ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja. Kihtipotilaat voivat kokea nivelkipua tomaateista, vaikka tomaattien kohtuullinen käyttö ei todennäköisesti aiheuta ongelmia. Eläinperäiset proteiinit voivat kuitenkin tuottaa enemmän puriineja kuin kasviproteiineista valmistetut proteiinit. On suositeltavaa juoda 1-2 litraa vettä päivässä, etenkin jos sinulla on virtsanerityskiviä. Myös rasvattomat maitotuotteet, kirsikat ja runsaasti C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet sekä kohtuullinen kahvin käyttö ovat hyviä vaihtoehtoja. Lihavuutta ja ylipainoa olisi kuitenkin vältettävä.

6.- Milloin minun pitäisi käydä lääkärissä?

Niveltulehdus ja toistuva kipu erityisesti isovarpaassa tai jalkaterässä voi olla merkki niveltulehduksesta. Jos virtsahappopitoisuutesi on noussut ajan mittaan tai on poikkeuksellisen korkea (esim. 9 tai enemmän), sinun on ehkä syytä kääntyä lääkärin puoleen. Jos sinulla on hyperurikemiaa tai sinulla on aiemmin ollut kihti, voi olla syytä kysyä neuvoa lääkäriltäsi.

7.- Voidaanko kihdin hoitoon käyttää kolkisiinia ja perinteisiä tulehduskipulääkkeitä?

Ei. Ei. Kihdin hoito on saatettava loppuun määrätyllä lääkityksellä. Tämä ei ole nopea ratkaisu. Se vie kuukausia tai vuosia työtä potilaskohtaisesti. Vain jatkuva lääkitys lääkärin valvonnassa ja terveelliset elämäntavat voivat poistaa virtsahappokiteiden kertymisen.

8.- Onko mahdollista parantaa kihti muuttamalla ruokavaliota ja pidättäytymällä alkoholista?

Useimmissa tapauksissa vastaus on "ei". Suurin osa tapauksista ei ratkea suolan saantia vähentämällä. Potilaiden, joilla on valtimoverenpainetauti, on kuitenkin otettava päivittäin verenpainelääkkeitä. Kihtipotilaat tarvitsevat usein lääkkeiden apua. Kihdistä kärsivät ovat keränneet uraattia elimistöönsä vuosien ajan huomaamattaan. Vaikka ruokavalio voi auttaa, se ei riitä liuottamaan virtsahappoa. Kihtiä voidaan hoitaa lääkkeillä, jotka vähentävät tai lisäävät puriinien poistumista, kuten allopurinolilla ja febuksostaatilla.

9.- Voiko virtsakiteitä liuottavalla lääkityksellä saada tulehduskohtauksia?

Se voi tuntua oudolta ja odottamattomalta, mutta näin voi usein käydä kihtipotilailla, jos allopurinolin tai febuksostaatin kaltaisille lääkkeille ei anneta asianmukaista tulehdusta ehkäisevää ennaltaehkäisyä. Potilaat uskovat virheellisesti, että ne ovat enemmän vaarallisia kuin hyödyllisiä. On tärkeää sisällyttää kihtihäiriöiden ennaltaehkäisevä hoito ensimmäiseen kuukauteen (tai 6-12 kuukauteen kihdin tyypistä riippuen), jolloin otetaan käyttöön allopurinolin, febuksostaatin tai bentsbromaronin kaltaisia lääkkeitä. Tähän kuuluu matala-annoksinen tulehduskipulääke, kuten naprokseeni (tai joissakin tapauksissa kortikoidit), koska nivelongelmien riski on suurempi ensimmäisten kuukausien aikana, kun kiteiden kerrostumat alkavat liueta.

10.- Ovatko korkea virtsahappopitoisuus ja kihti todella vaarallisia?

Kihti on muutakin kuin vain kivulias nivel, joka tulehtuu tai tulehtuu satunnaisesti. Kihti voi aiheuttaa systeemistä tulehdusta eikä vain niveltulehdusta. Se voi vaikuttaa myös elintärkeisiin elimiin, kuten munuaisiin. Kihti ja hyperurikemia liittyvät läheisesti metaboliseen oireyhtymään. Kihdin perinteisiä riskitekijöitä, kuten liikalihavuus, korkea kolesteroli- ja triglyseridipitoisuus sekä insuliiniresistenssi, esiintyy usein. Nämä tekijät voivat kaikki vahvistaa toisiaan ja aiheuttaa potilaille suuren tai kohtalaisen suuren sydän- ja verisuonitautiriskin. Veren virtsahappoihin on tärkeää kiinnittää yhtä paljon huomiota kuin glukoosi- ja rasva-arvoihin.

 

Kuinka menettää 25 kiloa REDUSLIMin kanssa?

On tärkeää panostaa pitkällä aikavälillä 25 kg:n laihtumiseen. Voit saavuttaa tämän tavoitteen suunnittelemalla ateriat huolellisesti ja harrastamalla liikuntaa. Elämäntapasi tulisi sisällyttää suunnitelmaasi. Voit toteuttaa suunnitelmasi vaaditun ajan kuluessa, joka voi kestää useita kuukausia. Menettää 25kg turvallisesti ja terveellisesti vie aikaa. Sinun tulisi pyrkiä laihtumaan 0,5-1 kg viikossa. On parasta aloittaa hitaasti muuttamalla ruokavaliota ja liikkumalla säännöllisesti. Tämä on paras tapa saavuttaa näin vaikea tavoite.

Muuta ruokavaliota

1. Konsultoi pätevää ravitsemusterapeuttia

Tämä tavoite menettää 25kg voi kestää useita kuukausia. Ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua valitsemaan pitkän aikavälin ruokavalion, joka on turvallinen, tehokas ja kestävä.

Pätevä ravitsemusterapeutti on ennen kaikkea ravitsemusasiantuntija. Pätevä ravitsemusterapeutti on ravitsemuksen asiantuntija ja voi auttaa sinua laihduttamaan. Hän voi auttaa sinua laatimaan ateriasuunnitelman ja ruokavalion, joka auttaa sinua vähitellen laihtumaan.

Ravitsemusterapeutti pitää sinua myös vastuullisena siitä, että noudatat määrättyä ruokavaliota. He myös rohkaisevat sinua palaamaan takaisin oikealle tielle, jos sinusta tuntuu, että olet menettämässä itseluottamustasi tai että sinulta puuttuu kurinalaisuutta.

Kysy lääkäriltäsi tai etsi netistä ruokavalioon erikoistuneita ravitsemusterapeutteja.

Sinun on ehkä laihdutettava yli 25 kiloa, jos sinulla on lihavuuteen liittyvä sairaus, kuten diabetes tai korkea verenpaine. Tämän prosessin aikana ravitsemusterapeutti seuraa terveydentilaasi.

2. Ota ravintolisä

Vitamiineista, kivennäisaineista tai jopa kasveista valmistetut ravintolisät ovat tuotteita, jotka auttavat meitä kohtaamaan talven, vähentämään stressiä, laihtumaan, saamaan kauniit hiukset ja jopa olemaan urheilijoita. Niitä on monenlaisia: tabletteja, kapseleita, pastilleja ja pillereitä, nesteampulleja, tippoja, liuoksia jne.

Olemme kokeilleet useita tuotemerkkejä, ja se, joka antaa parhaat tulokset, on ehdottomasti REDUSLIM. Voit ostaa sen täältä: Reduslim Virallinen verkkosivusto.

3. Pidä ruokapäiväkirjaa

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa laihduttamaan ja pitämään terveen painon. Päiväkirjasi avulla voit seurata edistymistäsi seuraamalla aterioiden ainesosia.

Ennen kuin teet ruokavaliomuutoksia, aloita päivittäisen päiväkirjasi kirjoittaminen. Tämä auttaa sinua määrittämään muutokset, jotka sinun on tehtävä ruokavalioosi. Pidä luetteloa elintarvikkeista, jotka haluat poistaa ruokavaliostasi, ja siitä, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä. Huomioi myös mahdolliset ravitsemukselliset puutteet.

Pidä kirjaa aterioista, välipaloista ja juomista, kun aloitat uuden ruokavalion. Varmistaaksesi, että pysyt suunnitelmassasi, tarkista päiväkirjasi joka päivä.

4. Vähennä päivittäisestä ruokavaliostasi 500 kaloria

Sinun on vähennettävä päivittäin syömäsi kalorimäärää, jos haluat laihtua. Voit vähentää kaloreita ja laihtua valvomalla, kuinka paljon syöt.

Asiantuntijat suosittelevat, että vähennät päivittäistä kulutustasi 500 kalorilla, jos haluat laihtua 0,5-1 kiloa viikossa.

Jos aiot harrastaa liikuntaa joka päivä vähintään tunnin ajan, sinun kannattaa käyttää pienempää määrää, esimerkiksi 300 tai 400 kaloria, jotta voit ottaa huomioon liikunnan vaikutukset kehoosi.

Älä missään nimessä syö alle 1 200 kaloria päivässä. Vaikka yrittäisitkin laihduttaa, on tärkeää, ettet alita tätä lukua. Saatat lopulta menettää enemmän painoa, ravintoaineiden saantia ja jopa vähärasvaista lihasmassaa.

5. Saa riittävästi proteiinia

Vähennä kaloreita ja syö riittävästi proteiinia. Proteiini on elintärkeää laihtumisen kannalta.

Jos vähennät kalorimäärääsi ja lisäät liikuntaa, tunnet usein nälkää. Tätä tunnetta voidaan vähentää varmistamalla, että syöt riittävästi proteiinia.

Tunnet olosi kylläisemmäksi ja nopeammin, kun syöt proteiinia.

Sinun tulisi syödä yhdestä kahteen annosta proteiinia jokaisella aterialla tai välipalalla, jotta päivittäinen proteiinin tarpeesi täyttyisi. Jokaisen annoksen tulisi sisältää noin 9-12 cl.

Myös vähärasvainen proteiini on hyvä valinta, koska siinä on vähemmän kaloreita ja rasvaa. Ne auttavat sinua pysymään päivittäisessä kalorimäärässäsi.

Näitä proteiineja ovat kananmunat, siipikarja, munat, vähärasvainen naudanliha, sianliha ja palkokasvit sekä äyriäiset, tofu ja merenelävät.

6. Yksi hedelmä tai vihannes tulisi syödä ateriaa kohti.

Hedelmiä ja vihanneksia on hyvä sisällyttää ruokavalioon, jos haluat laihtua. Sinun tulisi pyrkiä syömään yksi hedelmä, yksi vihannes tai kaksi vihannesta päivässä.

 

Vihaisen miehen sisällä olevan pojan tavoittaminen?

Miehet kamppailevat vihan kanssa, mutta se on olennainen osa miehen tunne-elämää. Viha voi virrata kuin joki ihmisen haavojen kohdalta ja saada hänet raivoamaan. Hän ei kuitenkaan välttämättä tunne sitä. Hän voi myös olla tietämätön siitä, mikä hänen vihansa aiheutti. Vihan tuhoisasta luonteesta huolimatta miesten on tärkeää tunnistaa vihan parantava puoli. Sillä on taipumus osoittaa heidän syvempiin haavoihinsa.

Monet miehet eivät tiedä, mitä heidän tunnevammansa ovat, ja heidän on vaikea ymmärtää, miksi he ovat vihaisia. Robert Bly, kirjailija Iron John, sanoi: "Villimies on haavoittunut ja haluaa olla tutkimatta sitä." Tämä kertoo paljon siitä, miten varhain pojat lokeroivat ja tunkevat negatiiviset tunteet ja tuskalliset kokemukset alitajuntansa unohdettuun alueeseen. Koska haavoittunut poika vaeltaa jossain miehen tiedostamattomassa mielessä, emotionaalisesti haavoittuneista pojista tulee haavoittuneita miehiä. Bly toi oikein esiin dilemman, jonka jokainen mies kohtaa, joka ei ole käynyt läpi lapsuuden haavojaan. Jokainen poika on vastuussa jostakin, joka hänen on myöhemmin elämässään saatava takaisin yksilöllisten sisäisten ja ulkoisten pyrkimystensä kautta. Viha muistuttaa siitä, että mies on edelleen matkalla parantamaan haavoittunutta poikaa.

Mistä vihainen mies voi lähteä etsimään parannusta haavoihinsa? Koska miehet ovat unohtaneet paikan, jossa he pitivät haavojaan, he viettävät suuren osan elämästään yrittäessään ymmärtää, miksi he ovat vihaisia. Olisi helppoa parantaa poika sisältä ja ratkaista viha. Miehet varmasti jonottaisivat saadakseen ihme-eliksiiriä. Helpot keinot tekevät ihmisestä vain heikomman ja tehottomamman. Pyrkimys parantaa haavojaan on se, mikä antaa hänen luonteensa vahvuuden, aivan kuten Graalin maljan etsintä.

Miesten on hyväksyttävä menneet traumansa, epäonnistumisensa, traumansa, häpeänsä, syyllisyytensä ja uhriksi joutumisensa, jotta he voivat parantaa haavojaan. Star Wars -elokuvassa Luke Skywalkerin oli pakko mennä pimeään luolastoon taistellakseen ja tappaakseen Darth Vaderin. Vasta silloin hän huomasi, että hänen kasvonsa olivat piilossa kuolemanvihollisensa kypärän takana. Tämä osoittaa, että vaikka he taistelevat muiden miesten kanssa, monet heistä kamppailevat sisäisten kipujensa, häpeänsä ja syyllisyytensä parantamisen kanssa.

Monet miehet yrittivät vankilassa parantaa haavojaan huumeiden, alkoholin tai väkivallan avulla. Mutta heitä ei koskaan päästetty vapaaksi. Jotkut miehet vievät haavansa kaduille, kun taas toiset hautaavat ne työhönsä. Toiset pyrkivät parantamaan haavojaan uskonnon avulla, mutta käyttävät sitä vain vahingoittaakseen muita. Kohdata haavat, niin voit vain parantaa ne. Se vaatii rohkeutta, johon hyvin harvat miehet pystyvät. Mutta aivan kuten toukan on työnnettävä itsensä ulos kotelostaan lentääkseen, myös ihmisten on tehtävä sama haavojensa eteen. Pikaparannuksia ei ole olemassa.

Vaikka rakkaus, anteeksianto ja hyväksyntä ovat voimakkaita parantumisen välineitä, ne eivät useinkaan pysty puuttumaan haavan perimmäiseen syyhyn. Harva mies pystyy tunnistamaan alkuperäiset haavansa. On tärkeää muistaa, että viha toimii tienviittana, joka osoittaa miehille piilossa olevia haavoja. Seuraamalla vihaa takaisin sisäisen pojan tunteiden, muistojen ja kokemusten kautta, haavat voidaan paljastaa ja parantaa.

Poika, joka on eksynyt mielen alitajunnan metsään, on peloissaan ja hämmentynyt. Hän raivoaa usein uhreilleen vielä vuosia myöhemmin. Vaikka hän tietää haavojensa sijainnin, hänen täytyy tuntea olonsa turvalliseksi, koska hän palaa syvän tunnekivun kautta takaisin tapahtumiin tai tapahtumiin, jotka satuttivat häntä. Terapeutti voi auttaa tässä vaiheessa. Terapia on "todistajan ammatti", joka antaa sisäisen pojan tuntea, että objektiivinen, välittävä tarkkailija ja ohjaaja vahvistaa hänen asemansa.

Vihasta kärsivien miesten tulisi tietää, että on olemassa vaihtoehtoja parantumiseen ja toivoon. Terapeutit käyttävät "sisäisen lapsen terapiaa" tavoittaakseen vihaisen ihmisen "hylätyn, häpeällisen minän". Paras tapa käsitellä miesten vihaongelmia on luoda yhteys sisäiseen poikaan ja parantaa haavat.