Kõige olulisemad küsimused podagra kohta

Podagra on seisund, mille tagajärjel kristalliseerub kudedes, eriti liigestes, soolane kusihape (naatriumuraat). Allpool on esitatud üksikasjalik selgitus, mis käsitleb patsientide kõige tavalisemaid küsimusi selle seisundi kohta.

Vaadake siit parim looduslik ravi: Podagra kodused õiguskaitsevahendid.

1.- Kas on võimalik podagra rünnak normaalse kusihappetasemega?

Jah, see võib juhtuda koguni 50% patsiendil. Kusihappe sisaldus veres põletikuhäire ajal ei näita alati liigesesse kogunenud uraatkristallide hulka. Podagra sümptomitega patsientidel võib olla normaalne kusihapete tase. Siiski on juhtumeid, kus patsientidel puuduvad sümptomid, ja neid, kellel on rasked podagrahoogude sümptomid. Podagra võib olla diagnoositud isegi siis, kui vereanalüüs näitab normaalset kusihappesisaldust.

2. Kas see on podagra, kui vereanalüüsid näitavad kõrget kusihappesisaldust?

Podagra ja hüperurikeemia on kaks erinevat mõistet. Kõrget kusihappesisaldust veres nimetatakse hüperurikeemiaks. See on määratletud kui tase üle 6,8 mg/dl (kokkuleppeliselt 7 mg/dl), mis on punkt, kus see kristalliseerub. Podagra on siis, kui kudedes (liigesed ja neerud) on uraatkristalle. Podagra on seisund, mis mõjutab iga kümnendat inimest, kellel on kõrge kusihappesisaldus. Kroonilise hüperurikeemiaga võib aga sageli kaasneda podagra. Regulaarselt kõrge kusihappe tase veres võib viidata sellele, et me ei suuda seda korralikult eemaldada, et meie toodang on normaalsest suurem või mõlemale. Aja jooksul võivad tekkida kristallilised ladestumised, mis võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, näiteks liiges-, neeru- ja muid probleeme. või naha all olevate kahjustuste moodustumine, mida nimetatakse tofiideks (agregaat-kristallid).

3.- Millised on podagra sümptomid?

Kõige sagedamini esineb põletik esimestes metatarsophalangeaalsetes liigestes, st. Liiges, mis ühendab suurvarba ja jala. See on väga tõsine ja valulik seisund, mis esineb tavaliselt öösel. See võib põhjustada ka erüteemi ehk naha punetust liigese ümber. Kuigi esialgsed sümptomid võivad olla kerged ja lühiajalised, võivad podagrahoogude rünnakud muutuda raskemaks ja püsivamaks, kui ravi ei toimu.

4.- Kas podagra ründab ainult suurt varvast?

Ei. Ei. Podagra võib põhjustada põletikku ka teistes liigestes, näiteks põlves ja küünarnukis (eriti põlveliigese bursa, mis "pehmendab küünarnuki selga"), randmes ja mujal.

5.- Kas teatud toidud või joogid võivad põhjustada podagra?

Podagra võib olla põhjustatud toitumisest, kuigi see on oluline. Rohkem kui 90% juhtudest on tingitud neerude probleemidest kusihappe kõrvaldamisel. Ei ole soovitatav tarbida kõrge puriinisisaldusega toiduaineid, nagu õlu (alkoholiga või ilma), kõrge alkoholisisaldusega alkohoolsed joogid ja magustatud joogid (karastusjoogid) jne. Punane liha, ulukiliha, mereannid ja rasvane kala (sardiinid ja anšoovised) on kõik head valikud. Podagrahaigetel võivad tomatid tekitada liigesevalu, kuigi mõõdukas tomatite tarbimine ei põhjusta tõenäoliselt mingeid probleeme. Loomsed valgud võivad siiski toota rohkem puriine kui taimsetest valkudest valmistatud valgud. Soovitatav on juua 1-2 liitrit vett päevas, eriti kui teil on kusepõie neerukivid. Hea valik on ka lõssipulbritooted, kirsid ja C-vitamiinirikkad toidud ning mõõdukas kohvitarbimine. Siiski tuleks vältida rasvumist ja ülekaalu.

6.- Millal peaksin arsti juurde minema?

Liigesepõletik ja korduv valu, eriti suures varbas või jalajäsemes, võib olla märk liigesepõletikust. Kui teie kusihapete tase on aja jooksul tõusnud või on erakordselt kõrge (nt 9 või rohkem), võite konsulteerida oma arstiga. Kui teil on hüperurikeemia või on varem esinenud podagra, võib tasuks konsulteerida arstiga.

7.- Kas podagra raviks võib kasutada kolhitsiini ja traditsioonilisi põletikuvastaseid ravimeid?

Ei. Ei. Podagra ravi tuleb lõpetada ettenähtud ravimitega. See ei ole kiire lahendus. See võtab kuud või aastaid tööd, sõltuvalt igast patsiendist. Ainult pidev ravimine arsti järelevalve all ja tervislikud eluviisid võivad kõrvaldada kusihappekristallide kogunemise.

8.- Kas podagra on võimalik ravida, muutes oma dieeti ja hoidudes alkoholist?

Enamikul juhtudel on vastus "ei". Enamik juhtumeid ei lahene soola tarbimise vähendamisega. Arteriaalse hüpertensiooniga patsiendid peavad siiski võtma igapäevaselt antihüpertensiivseid ravimeid. Podagrahhiga patsiendid vajavad sageli ravimite abi. Podagra all kannatavad inimesed on aastaid kogunud oma kehasse uraati, ilma et nad sellest isegi aru saaksid. Kuigi toitumine võib aidata, ei piisa sellest kusihappe lahustamiseks. Podagra saab ravida ravimitega, mis vähendavad või suurendavad puriinide eliminatsiooni, näiteks allopurinool ja febuksostaat.

9.- Kas urakristallide lahustamiseks kasutatavate ravimitega võivad tekkida põletikulised rünnakud?

See võib tunduda kummaline ja ootamatu, kuid see võib sageli juhtuda podagrahooga patsientidel, kui ravimid nagu allopurinool või febuksostaat ei anna nõuetekohast põletikuvastast profülaktikat. Patsiendid arvavad ekslikult, et need on ohtlikumad kui kasulikud. Oluline on lisada podagrahoogude ennetav ravi esimese kuu (või 6-12 kuu jooksul sõltuvalt podagratüübist), kui võetakse kasutusele sellised ravimid nagu allopurinool, febuksostaat või bensbromaroon. See hõlmab madala annusega põletikuvastaseid ravimeid, nagu naprokseen (või mõnel juhul kortikoidid), kuna esimestel kuudel on suurem risk liigeseprobleemide tekkeks, kuna kristallkihid hakkavad lahustuma.

10.- Kas kõrge kusihappesisaldus ja podagra on tõesti ohtlikud?

Podagra on midagi enamat kui lihtsalt valulik liiges, mis aeg-ajalt põletikuliseks muutub või põletikuks muutub. Podagra võib põhjustada süsteemset põletikku ja mitte ainult liigesepõletikku. See võib mõjutada ka elutähtsaid organeid, nagu neerud. Podagra ja hüperurikeemia on tihedalt seotud metaboolse sündroomiga. Sageli esinevad mitmesugused traditsioonilised podagra riskitegurid, sealhulgas ülekaalulisus, kõrge kolesteroolitase, triglütseriidide tase ja insuliiniresistentsus. Kõik need tegurid võivad üksteist võimendada ja seada patsiendid suure või mõõduka kardiovaskulaarse riski alla. Oluline on pöörata vere kusihapetele samasugust tähelepanu nagu glükoosi- ja lipiidide tasemele.

 

Kuidas kaotada 25 kilogrammi REDUSLIMiga?

Oluline on teha pikaajalisi jõupingutusi, et kaotada 25kg. Seda eesmärki saate saavutada, kui planeerite hoolikalt oma sööki ja tegelete füüsilise aktiivsusega. Teie elustiil peaks sisalduma teie kavas. Te saate oma kava rakendada vajaliku aja jooksul, mis võib võtta mitu kuud. Et kaotada 25kg ohutult ja tervislikult võtab aega. Eesmärk peaks olema kaotada 0,5-1 kg nädalas. Kõige parem on hakata aeglaselt muutma oma toitumist ja regulaarselt treenima. See on parim viis sellise raske eesmärgi saavutamiseks.

Muuda oma dieeti

1. Konsulteerige kvalifitseeritud dietoloogiga

See eesmärk kaotada 25 kg võib võtta mitu kuud. Toitumisnõustaja võib aidata teil valida pikaajalise dieedi, mis on ohutu, tõhus ja jätkusuutlik.

Kvalifitseeritud toitumisnõustaja on eelkõige toitumise ekspert. Kvalifitseeritud toitumisnõustaja on toitumise ekspert ja aitab teil kaalust alla võtta. Ta aitab teil koostada söögikava ja dieedi, mis aitab teil järk-järgult kaalust alla võtta.

Teie toitumisnõustaja peab teid ka vastutavaks etteantud dieedi järgimise eest. Samuti julgustavad nad teid tagasi õigele rajale, kui tunnete, et olete kaotamas enesekindlust või teil puudub distsipliin.

Küsige oma arstilt või otsige internetist toitumisspetsialiste.

Kui teil on ülekaalulisusega seotud haigus, näiteks diabeet või kõrge vererõhk, võib teil olla vaja kaotada rohkem kui 25 kg. Selle protsessi ajal jälgib teie toitumisnõustaja teie tervist.

2. Võtke toidulisand

Vitamiinidest, mineraalidest või isegi taimedest valmistatud toidulisandid on tooted, mis aitavad meil talvel toime tulla, vähendada stressi, kaotada kaalu, saada ilusaid juukseid ja isegi olla sportlased. Neid on mitmesugusel kujul: tabletid, kapslid, pastillid ja pillid; vedeliku ampullid, tilgad, lahused jne.

Oleme proovinud mitmeid kaubamärke ja kõige paremaid tulemusi annab kindlasti REDUSLIM. Saate osta iy siin: Reduslim ametlik kodulehekülg.

3. Pidage toidupäevikut

Arvukad uuringud on näidanud, et toidupäeviku pidamine aitab teil kaalust alla võtta ja tervislikku kehakaalu säilitada. Jälgides oma toitude koostisosi, aitab päevik teil jälgida oma edusamme.

Enne kui teete mingeid muudatusi toitumises, alustage oma päeviku üleskirjutamist. See aitab teil kindlaks teha, milliseid muudatusi peate oma toitumises tegema. Pidage nimekirja toiduainetest, mida soovite oma toidust välja jätta, ja sellest, milliseid toiduaineid peaksite sööma. Samuti peaksite märkima kõik toitainete puudujäägid.

Jälgige oma sööki, suupisteid ja jooke, kui alustate uut dieeti. Selleks, et tagada oma plaanist kinnipidamine, vaadake kindlasti iga päev oma päevakava üle.

4. Vähendage oma päevasest toidust 500 kalorit

Kui soovite kaalust alla võtta, peate vähendama iga päev söödud kalorite hulka. Saate vähendada kaloreid ja kaalust alla võtta, kui kontrollib, kui palju te sööte.

Eksperdid soovitavad vähendada oma päevast tarbimist 500 kalori võrra, et kaotada 0,5-1 kg nädalas.

Et võtta arvesse treeningu mõju teie kehale, siis kui te kavatsete iga päev vähemalt tund aega treenida, siis peaksite kasutama madalamat arvu, näiteks 300 või 400 kalorit.

Ärge sööge iga hinna eest vähem kui 1200 kalorit päevas. Isegi kui püüate kaalust alla võtta, on oluline, et see number ei langeks alla selle. Te võite lõpuks kaotada rohkem kaalu, oma toitainete tarbimist ja isegi oma lihasmassi.

5. Saa piisavalt valku

Vähendage kaloreid ja sööge piisavalt valku. Valgud on kaalulangetamiseks hädavajalikud.

Sageli tunnete nälga, kui vähendate kaloraaži ja suurendate füüsilist aktiivsust. Seda tunnet saab vähendada, tagades, et sööte piisavalt valku.

Valgu söömisel tunnete end kiiremini ja paremini täis.

Iga söögikorra või vahekorra ajal tuleks süüa üks kuni kaks portsjonit valku, et katta oma päevane valguvajadus. Iga portsjon peaks sisaldama umbes 9-12 cl.

Ka lahja valk on hea valik, sest selles on vähem kaloreid ja rasva. Need aitavad teil jääda oma päevase kaloraaži piiridesse.

Nende valkude hulka kuuluvad munad, kodulinnuliha, lahja veiseliha, sealiha ja kaunviljad, samuti mereannid, tofu ja mereannid.

6. Iga söögikorra kohta tuleks süüa üks puuvili või köögivili.

Kui soovite kaalust alla võtta, on hea mõte lisada oma toidusedelisse puu- ja köögivilju. Eesmärgiks peaks olema süüa päevas üks puuvili, üks köögivilja või kaks köögivilja.

 

Vihase mehe sisemuses oleva poisi saavutamine?

Viha on midagi, millega mehed võitlevad, kuid see on oluline osa mehe emotsionaalsest elust. Viha võib voolata nagu jõgi inimese haavade kohalt ja panna ta raevu tundma. Siiski ei pruugi ta seda tunda. Ta ei pruugi ka teadvustada, mis tema viha põhjustas. Hoolimata viha hävitavast olemusest on oluline, et mehed tunneksid ära viha tervendava külje. See kipub osutama nende sügavamatele haavadele.

Paljud mehed ei tea, millised on nende emotsionaalsed haavad, ja püüavad aru saada, miks nad on vihased. Robert Bly, autor Raudne John, ütles: "Metsikud mehed on haavatud ja eelistavad seda mitte uurida." See ütleb palju selle kohta, kuidas varajased poisid kammerdavad ja topivad negatiivseid emotsioone ja valusaid kogemusi oma alateadvuse unustatud valdkonda. Kuna haavatud poiss rändab kusagil mehe alateadvuses, saavad emotsionaalselt haavatud poistest haavatud mehed. Bly tõi õigesti välja dilemma, millega seisab silmitsi iga mees, kes ei ole oma lapsepõlve haavu läbi töötanud. Iga poiss vastutab millegi eest, mille ta peab hiljem oma elu jooksul oma individuaalsete sisemiste ja väliste püüdluste kaudu tagasi saama. Viha tuletab meelde, et mees on ikka veel püüdnud haavatud poisi tervendada.

Kust saab vihane inimene alustada oma haavade ravimise otsimist? Kuna nad on unustanud koha, kus nad oma haavu hoidsid, veedavad mehed suure osa oma elust, püüdes mõista, miks nad on vihased. Oleks lihtne poiss sisemiselt terveks ravida ja viha lahendada. Mehed seisaksid kindlasti järjekorras, et saada imeeliksiiri. Lihtsad abinõud muudavad inimese ainult nõrgemaks ja ebaefektiivsemaks. Tema haavade ravimise otsimine annab tema iseloomu tugevuse, sarnaselt Püha Graali otsimisega.

Mehed peavad oma haavade tervendamiseks aktsepteerima oma mineviku traumasid, ebaõnnestumisi, traumasid, häbi, süütunnet ja ohvriks langemist. Tähtede sõjas oli Luke Skywalker sunnitud sisenema pimedasse koopasse, et võidelda ja tappa Darth Vader. Alles siis avastas ta, et tema nägu on peidetud tema surmava vaenlase kiivri taha. See näitab, et kuigi nad võitlevad teiste meestega, võitlevad paljud neist oma sisemise valu, häbi ja süütunde tervendamise nimel.

Paljud mehed püüdsid vanglas oma haavu ravida narkootikumide, alkoholi või vägivallaga. Kuid nad ei pääsenud kunagi vabadusse. Mõned mehed viivad oma haavad tänavale, teised aga matavad need oma töösse. Teised püüavad oma haavu ravida religiooniga, kuid kasutavad seda ainult selleks, et teistele kahju teha. Vaadake haavadele näkku ja te saate neid ainult ravida. Selleks on vaja julgust, mida väga vähesed mehed suudavad koguda. Kuid nii nagu roomik peab lendamiseks ennast kookonist välja lükkama, peavad ka inimesed tegema sama oma haavade pärast. Kiireid lahendusi ei ole.

Kuigi armastus, andestamine ja aktsepteerimine on võimsad tervendamisvahendid, ei suuda nad sageli tegeleda haava algpõhjusega. Vähesed mehed suudavad oma algseid haavu tuvastada. Oluline on meeles pidada, et viha toimib kui teeviit, mis osutab meestele varjatud haavadele. Jälgides viha tagasi läbi emotsioonide, mälestuste ja kogemuste poisi sees, saab haavad paljastada ja terveks ravida.

Poiss, kes on eksinud alateadvuse metsa, on hirmunud ja segaduses. Ta raevustab oma ohvreid sageli isegi aastaid hiljem. Kuigi ta teab oma haavade asukohta, peab ta end turvaliselt tundma kui palverännakut läbi sügava emotsionaalse valu tagasi sündmuste või juhtumite juurde, mis talle haiget tegid. Selles etapis võib terapeut aidata. Teraapia on "tunnistajakutse", mis võimaldab sisemise poisi tunnetada, et objektiivne, hooliv vaatleja-juhendaja kinnitab teda.

Vihaprobleemidega mehed peaksid teadma, et on olemas võimalused paranemiseks ja lootuse saamiseks. Selleks, et jõuda vihase inimese "tõrjutud, häbistatud minani", kasutavad terapeudid "sisemise lapse teraapiat". Parim viis meeste vihaprobleemidega tegelemiseks on luua ühendus oma sisemise poisiga ja ravida haavad.