Най-важните въпроси за подаграта

Подаграта е състояние, което води до кристализация на солта пикочна киселина (натриев орат) в тъканите, особено в ставите. По-долу сме предоставили подробно обяснение, което отговаря на най-често задаваните от пациентите въпроси относно това състояние.

Проверете тук за най-доброто естествено лечение: Подагра Начало средства за защита.

1.- Възможно ли е да се получи пристъп на подагра при нормални нива на пикочна киселина?

Да, това може да се случи при до 50% от пациентите. Количеството пикочна киселина в кръвта по време на възпалителния пристъп не винаги е показателно за количеството уратни кристали, натрупани в ставите. Пациентите с подагрозни симптоми могат да имат нормални нива на пикочните киселини. Има обаче случаи, при които пациентите нямат симптоми, както и такива с тежки подагрозни симптоми. Подаграта може да бъде диагностицирана дори ако кръвният тест показва нормално ниво на пикочната киселина.

2. Подагра ли е, ако кръвните изследвания показват високи нива на пикочна киселина?

Подаграта и хиперурикемията са две различни понятия. Високите нива на пикочни киселини в кръвта се наричат хиперурикемия. Той се определя като ниво над 6,8 mg/dL (7mg/dL по конвенция), което е точката, при която кристализира. Подаграта се появява, когато в тъканите (ставите и бъбреците) има уратни кристали. Подаграта е заболяване, което засяга един на всеки десет души, които имат високи нива на пикочна киселина. Хроничната хиперурикемия обаче често може да бъде придружена от подагра. Редовно високите нива на пикочна киселина в кръвта могат да означават, че не сме в състояние да я отстраняваме правилно, че производството ѝ е по-високо от нормалното или и двете. С течение на времето могат да се образуват кристални отлагания, които могат да причинят различни симптоми, като ставни, бъбречни и други проблеми. или образуването на лезии под кожата, наречени тофи (кристали).

3.- Какви са симптомите на подаграта?

Най-често срещано е възпалението на първите метатарзофалангиални стави, т.е. Ставата, свързваща големия пръст на крака с ходилото. Това е много тежко и болезнено състояние, което обикновено се проявява през нощта. Той може да причини и еритема или зачервяване на кожата около ставата. Въпреки че първоначалните симптоми могат да бъдат леки и краткотрайни, пристъпите на подагра могат да станат по-тежки и постоянни, ако не се предприемат мерки за лечение.

4.- Подаграта поразява ли само големия пръст на крака?

Не. Не. Подаграта може да причини възпаление и на други стави, като например коляното и лакътя (особено на олекраниалната бурса, която "възглавничка" на гърба на лакътя), китката и други.

5.- Могат ли някои храни или напитки да причинят подагра?

Подаграта може да бъде причинена от диетата, въпреки че тя е важна. Повече от 90% от случаите се дължат на проблем с бъбреците, които елиминират пикочната киселина. Не се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на пурини, като бира (със или без алкохол), високоалкохолни напитки и подсладени напитки (безалкохолни) и др. Червеното месо, дивечът, морските дарове и мазните риби (сардини и аншоа) са добри варианти. Пациентите с подагра могат да изпитат болки в ставите от доматите, въпреки че умереният прием на домати не може да причини проблеми. Животинските протеини обаче могат да произвеждат повече пурини, отколкото тези, направени от растителни протеини. Препоръчва се пиенето на 1-2 литра вода на ден, особено ако имате уратни камъни в бъбреците. Обезмаслените млечни продукти, черешите и храните, богати на витамин С, както и умерената консумация на кафе също са добри варианти. Въпреки това затлъстяването и наднорменото тегло трябва да се избягват.

6.- Кога трябва да посетя лекаря?

Възпалението на ставите и повтарящата се болка, особено в палеца на крака или стъпалото, могат да бъдат признак за възпаление на ставите. Ако нивата на пикочните киселини се повишават с течение на времето или са изключително високи (напр. 9 или повече), може да се консултирате с Вашия лекар. Ако имате хиперурикемия или подагра в миналото, може би е добре да се консултирате с Вашия лекар.

7.- Могат ли колхицинът и традиционните противовъзпалителни лекарства да се използват за лечение на подагра?

Не. Не. Лечението на подаграта трябва да бъде завършено с предписаните лекарства. Това не е бързо решение. То изисква месеци или години работа в зависимост от всеки пациент. Само постоянното лечение под лекарски контрол и здравословните навици на живот могат да премахнат натрупването на кристали на пикочните киселини.

8.- Възможно ли е да се излекувате от подагра, като промените диетата си и се въздържате от алкохол?

В повечето случаи отговорът е "не". Повечето случаи не се решават чрез намаляване на приема на сол. Въпреки това пациентите с артериална хипертония ще трябва да приемат ежедневно антихипертензивни лекарства. Пациентите с подагра често се нуждаят от помощта на лекарства. Страдащите от подагра натрупват урати в организма си в продължение на много години, без дори да го осъзнават. Въпреки че диетата може да помогне, тя не е достатъчна за разтваряне на пикочната киселина. Подаграта може да се лекува с медикаменти, които намаляват или увеличават елиминирането на пурините, като алопуринол и фебуксостат.

9.- Възможно ли е да има възпалителни пристъпи с лекарства за разтваряне на уратни кристали?

Може да изглежда странно и неочаквано, но това често може да се случи при пациенти с подагра, ако лекарства като алопуринол или фебуксостат не се прилагат с подходяща противовъзпалителна профилактика. Пациентите погрешно смятат, че те са по-опасни, отколкото полезни. Важно е да включите превантивно лечение на пристъпите на подагра през първия месец (или 6-12 месеца в зависимост от вида на подаграта), когато се въвеждат лекарства като алопуринол, фебуксостат или бензбромарон. Това включва и ниски дози противовъзпалителни средства като напроксен (или кортикоиди в някои случаи), тъй като през първите месеци има по-висок риск от ставни проблеми, тъй като кристалните отлагания започват да се разтварят.

10.- Наистина ли високите нива на пикочна киселина и подаграта са опасни?

Подаграта е нещо повече от болезнена става, която се възпалява или се възпалява от време на време. Подаграта може да причини системно възпаление, а не само възпаление на ставите. Тя може да засегне и жизненоважни органи като бъбреците. Подаграта и хиперурикемията са тясно свързани с метаболитния синдром. Обикновено се наблюдават различни традиционни рискови фактори за подагра, включително затлъстяване, висок холестерол, нива на триглицеридите и инсулинова резистентност. Всички тези фактори могат да се допълват взаимно и да излагат пациентите на висок или умерен сърдечносъдов риск. Важно е да се обръща същото внимание на пикочните киселини в кръвта, както и на нивата на глюкозата и липидите.

 

Как да свалите 25 килограма с REDUSLIM?

Важно е да положите дългосрочни усилия, за да свалите 25 кг. Можете да постигнете тази цел, като внимателно планирате храненията си и се занимавате с физическа активност. Вашият начин на живот трябва да бъде включен в плана ви. Ще можете да приложите плана си за необходимото време, което може да отнеме няколко месеца. Безопасното и здравословно отслабване с 25 кг отнема време. Трябва да се стремите да сваляте от 0,5 до 1 кг на седмица. Най-добре е да започнете бавно да променяте диетата си и да правите редовно упражнения. Това е най-добрият начин да постигнете такава трудна цел.

Променете начина си на хранене

1. Консултирайте се с квалифициран диетолог

Тази цел - да отслабнете с 25 кг - може да отнеме много месеци. Диетологът може да ви помогне да изберете дългосрочна диета, която е безопасна, ефективна и устойчива.

Квалифицираният диетолог е преди всичко експерт по хранене. Квалифицираният диетолог е специалист по хранене и може да ви помогне да отслабнете. Той може да ви помогне да съставите план за хранене и диета, които постепенно ще ви помогнат да отслабнете.

Вашият диетолог също така ще ви държи отговорни за спазването на предписаната диета. Те също така ще ви насърчат да се върнете в правия път, ако усещате, че губите увереност или ви липсва дисциплина.

Попитайте Вашия лекар или потърсете в интернет специализирани диетолози.

Може да се наложи да свалите повече от 25 кг, ако имате заболяване, свързано със затлъстяването, като диабет или високо кръвно налягане. По време на този процес вашият диетолог ще следи здравословното ви състояние.

2. Вземете хранителна добавка

Хранителните добавки са продукти, които ни помагат да посрещнем зимата, да намалим стреса, да отслабнем, да имаме красива коса и дори да бъдем спортисти.Те се произвеждат от витамини, минерали или дори растения. Предлагат се под различни форми: таблетки, капсули, таблетки за смучене и хапчета; ампули с течност, капкомери, разтвори и др.

Изпробвахме няколко марки и тази, която дава най-добри резултати, е REDUSLIM. Можете да го закупите тук: Официален уебсайт на Reduslim.

3. Водете си хранителен дневник

Многобройни проучвания показват, че воденето на дневник на храните помага да отслабнете и да поддържате здравословно тегло. Като следите съставките на ястията си, дневникът може да ви помогне да следите напредъка си.

Преди да предприемете каквито и да било промени в храненето, започнете да записвате дневника си. Това ще ви помогне да определите промените, които трябва да направите в диетата си. Водете си списък на храните, които искате да премахнете от диетата си, и на храните, които трябва да консумирате. Трябва да обърнете внимание и на всички хранителни дефицити.

Когато започвате нова диета, записвайте храненията, закуските и напитките си. За да сте сигурни, че се придържате към плана си, не забравяйте да преглеждате дневника си всеки ден.

4. Намалете 500 калории от дневния си хранителен режим

Ако искате да отслабнете, ще трябва да намалите количеството калории, които приемате всеки ден. Можете да намалите калориите и да отслабнете, като контролирате количеството на приеманата храна.

Специалистите препоръчват да намалите дневния си прием с 500 калории, за да сваляте по 0,5-1 кг всяка седмица.

За да отчетете ефекта от физическите упражнения върху организма си, ако планирате да се упражнявате всеки ден в продължение на поне един час, трябва да използвате по-ниско число, например 300 или 400 калории.

На всяка цена не приемайте по-малко от 1200 калории дневно. Дори и да се опитвате да отслабнете, важно е да не падате под това число. В крайна сметка може да загубите повече тегло, да намалите приема на хранителни вещества и дори мускулната си маса.

5. Набавяйте си достатъчно протеини

Намалете калориите и приемайте достатъчно протеини. Протеините са жизненоважни за отслабването.

Често ще се чувствате гладни, ако намалите приема на калории и увеличите физическата си активност. Това усещане може да бъде намалено, като се уверите, че приемате достатъчно протеини.

Когато ядете протеини, се чувствате по-сити и по-бързи.

За да задоволите дневните си нужди от белтъчини, трябва да приемате една до две порции протеини на всяко хранене или закуска. Всяка порция трябва да съдържа приблизително 9-12 cl.

Постният протеин също е добър избор, тъй като съдържа по-малко калории и мазнини. Те ще ви помогнат да се вместите в дневния си калориен лимит.

Тези протеини включват яйца, птиче месо, яйца, постно говеждо месо, свинско месо и бобови растения, както и морски дарове, тофу и морски дарове.

6. На всяко хранене трябва да се консумира един плод или зеленчук.

Добре е да включите плодове и зеленчуци в диетата си, ако искате да отслабнете. Трябва да се стремите да ядете по един плод, един зеленчук или два зеленчука на ден.

 

Как да стигнем до момчето, което се крие в сърдития човек?

Гневът е нещо, с което мъжете се борят, но той е съществена част от емоционалния живот на мъжа. Гневът може да потече като река от мястото на раните на човека и да го накара да побеснее. Той обаче може да не го усеща. Може също така да не е наясно какво е предизвикало гнева му. Въпреки разрушителната природа на гнева, за мъжете е важно да разпознаят лечебната страна на гнева. Той обикновено насочва към по-дълбоките им рани.

Много мъже не знаят какви са емоционалните им рани и се опитват да разберат защо са ядосани. Робърт Блай, автор Железният Джон, каза: "Дивакът е ранен и предпочита да не го разглежда." Това казва много за това как рано момчетата разделят и натъпкват негативните емоции и болезнените преживявания в забравена област на подсъзнанието си. Тъй като нараненото момче блуждае някъде в несъзнаваното съзнание на мъжа, емоционално наранените момчета се превръщат в наранени мъже. Блай правилно посочва дилемата, пред която е изправен всеки мъж, който не е преодолял раните си от детството. Всяко момче е отговорно за нещо, което трябва да възстанови по-късно в живота си чрез индивидуалните си вътрешни и външни търсения. Гневът напомня, че човекът все още се стреми да излекува раненото момче.

Къде един разгневен човек може да започне да търси изцеление на раните си? Тъй като са забравили мястото, където са съхранявали раните си, мъжете прекарват голяма част от живота си в опити да разберат защо са ядосани. Би било лесно да излекуваме момчето в себе си и да се справим с гнева. Мъжете със сигурност щяха да се наредят на опашка, за да получат чудодейния еликсир. Лесните средства само ще направят човека по-слаб и по-неефективен. Стремежът да излекува раните си е това, което поражда силата на характера му, подобно на търсенето на Светия Граал.

Мъжете трябва да приемат своите минали травми, провали, травми, срам, вина и виктимизация, за да излекуват раните си. В "Междузвездни войни" Люк Скайуокър е принуден да влезе в тъмна пещера, за да се бие и да убие Дарт Вейдър. Едва тогава той открива, че лицето му е скрито зад шлема на смъртния му враг. Това показва, че въпреки че се борят с други мъже, много от тях се борят да излекуват вътрешните си болки, срам и вина.

Много мъже в затвора се опитват да излекуват раните си с наркотици, алкохол или насилие. Но те никога не бяха освободени. Някои мъже изнасят раните си на улицата, а други ги заравя в работата си. Други се опитват да излекуват раните си чрез религията, но само за да я използват, за да вредят на другите. Изправете се пред раните и можете само да ги излекувате. За това се изисква смелост, която много малко мъже са способни да съберат. Но както гъсеницата трябва да се измъкне от пашкула си, за да полети, така и мъжете трябва да направят същото за своите рани. Няма бързи решения.

Въпреки че любовта, прошката и приемането са мощни лечебни инструменти, те често не успяват да се справят с първопричината за раната. Малко мъже са в състояние да идентифицират първоначалните си рани. Важно е да помним, че гневът е като пътен знак, който насочва мъжете към скрити рани. Като следваме гнева обратно през емоциите, спомените и преживяванията на момчето в него, раните могат да бъдат разкрити и излекувани.

Момчето, изгубено в подсъзнателната гора на ума, е уплашено и объркано. То често се гневи на жертвите си дори години по-късно. Въпреки че знае къде се намират раните му, той трябва да се чувства сигурен, тъй като се връща през дълбока емоционална болка към събитията или инцидентите, които са го наранили. На този етап може да ви помогне терапевт. Терапията е "професия на свидетеля", която позволява на вътрешното момче да се почувства потвърдено от обективен, грижовен наблюдател-водач.

Мъжете с проблеми с гнева трябва да знаят, че има възможности за изцеление и надежда. За да достигнат до "отхвърлената, засрамена същност" на разгневения човек, терапевтите използват "терапия на вътрешното дете". Най-добрият начин да се справите с проблемите с гнева при мъжете е да се свържете с вътрешното си момче и да излекувате раните.