Autor: Ludwig Lattern

Cum poate Vanefist Neo să vă ajute să pierdeți în greutate?

Postat pe de Ludwig Lattern

Dieta "minune" revine în prim-planul știrilor la început de primăvară. Deși arzătoarele de grăsimi sunt populare, te ajută de fapt să pierzi în greutate? Am testat Vanefist Neo și da, chiar ajută! Dar iEste esențial să combinați arzătoarele naturale de grăsimi cu un stil de viață sănătos pentru a obține o pierdere în greutate care să fie durabilă și eficientă.

A se vedea aici: Vanefist Neo Utilizare.

Ce este un arzător de grăsimi?

Înainte de a vă grăbi să cumpărați orice produs, haideți să definim mai întâi ce este un "arzător de grăsimi". Aceste "arzătoare de grăsimi", care sunt stimulente pentru organism, vor crește producția de energie. Acesta este modul de a reduce masa de grăsime și de a face mai multă energie. Este esențial să vă adaptați dieta pentru a vă atinge obiectivul de reducere a masei de grăsime.

Care este rolul arzătorului de grăsimi?

Un bun arzător de grăsimi va permite organismului nu numai să repună în circulație excesul de grăsime printr-o dietă specifică, ci și să o ardă. Este ceea ce face Vanefist Neo. Oboseala poate apărea rapid atunci când urmați o dietă restrictivă. Potrivit nutriționiștilor, arzătoarele de grăsimi sunt un sprijin esențial pentru organism. Activitatea fizică poate fi benefică în funcție de obiectivele urmărite. Aceasta va ajuta organismul să gestioneze mai bine toxinele și să creeze mușchi.

A se vedea aici: Vanefist Neo Supliment alimentar.

Cum îți poți păstra silueta sănătoasă?

Un stil de viață sănătos este important. Puteți mânca sănătos și puteți urma o dietă care să se potrivească obiectivelor dumneavoastră. Experții recomandă să luați arzătoare de grăsimi înainte de mese pentru a crește motivația. Arzătoarele naturale de grăsimi, cum ar fi Vanefist Neo, pot fi la fel de eficiente. Acesta conține Glucommanan, cacao, vitamina B1 și vitamina B6. Acestea sunt mult mai puțin dăunătoare decât unele compoziții chimice. Obiceiurile alimentare sănătoase sunt cea mai bună modalitate de a slăbi.

A se vedea aici: Vanefist Neo De unde să cumpere.

Pentru cine sunt arzătoarele de grăsime?

Oricine dorește să își îmbunătățească organismul, să își recâștige sănătatea și vitalitatea. Indiferent de vârstă, sex sau orientare sexuală, a te simți fericit în legătură cu corpul tău poate fi o motivație excelentă.

 

De ce este Eroxel atât de eficient pentru Impotență?

Postat pe de Ludwig Lattern

Atunci când erecția nu este posibilă sau nu poate fi menținută suficient de mult timp pentru a permite actul sexual, aceasta se numește impotență. Disfuncția erectilă este cunoscută și sub numele de tulburare de potență, disfuncție erectilă sau disfuncție erectilă. Se estimează că aproape 90% dintre bărbați suferă de impotență la un moment dat sau altul. Impotența permanentă este o afecțiune gravă.

Există multe cauze ale impotenței, inclusiv diverse boli, medicamente, stres, modificări hormonale și depresie. Este obișnuit ca oamenii să se confrunte cu impotența o dată sau de două ori. Dacă lucrurile se înrăutățesc încet, dar în mod persistent, s-ar putea să se datoreze unor factori fizici. Aceasta este impotență cronică și trebuie tratată. Ar putea fi, de asemenea, psihologic, dacă sunt capabili de erecție, dar nu în modul dorit. Aceasta este o problemă doar dacă nu sunteți în stare să vă erectați în niciun fel. Impotența nu trebuie să vă ruineze viața. Eroxel este acum cea mai bună soluție pentru a depăși impotența. Ingredientele sale puternice vă vor oferi o soluție rapidă și eficientă: Eroxel Original

Impotență: Cauze

#1. Tulburări endocrine: Oamenii au în corp mulți hormoni care reglează metabolismul, reproducerea, starea de spirit și alte funcții. Diabetul, una dintre aceste boli, este principala cauză a impotenței în rândul bărbaților.

Diabetul poate afecta capacitatea organismului de a utiliza insulina hormonală. Diabetul poate provoca leziuni nervoase, care, la rândul lor, pot afecta funcția organului sexual. Alte complicații ale diabetului includ deteriorarea fluxului sanguin și niveluri hormonale ridicate. Acestea sunt ambele cauze ale impotenței în rândul bărbaților.

#2. Tulburări neurologice: Impotența poate fi, de asemenea, un rezultat al anumitor afecțiuni neurologice. Aceste afecțiuni neurologice pot cauza impotență prin afectarea comunicării dintre creier, sistemul reproducător și alți factori legați. Impotența poate fi cauzată de afecțiuni neurologice. Printre acestea se numără boala Alzheimer, boala Parkinson, tumorile cerebrale sau ale coloanei vertebrale, scleroza multiplă, accidentul vascular cerebral, epilepsia.

Impotența poate fi resimțită chiar și de bărbații care au suferit o operație de prostată. Impotența temporară poate fi resimțită de cicliștii profesioniști care parcurg distanțe lungi. Acest lucru se datorează presiunii continue și repetitive asupra organului sexual.

#3. Utilizarea anumitor medicamente: Anumite medicamente care afectează circulația sângelui pot provoca, de asemenea, impotență la bărbați. Medicamentele blocante alfa-adrenergice, beta-blocantele și medicamentele de chimioterapie oncologică sunt unele dintre cele mai cunoscute medicamente care pot provoca impotență la bărbați. Diuretice, inhibitori selectivi pentru revenirea serotoninei, hormoni sintetici, sistem nervos central.

#4. Tulburări emoționale și factori legați de stilul de viață: Un bărbat trebuie să se simtă stimulat sexual pentru a avea o erecție. Această fază de excitare poate declanșa, de asemenea, un răspuns emoțional. O tulburare emoțională poate afecta capacitatea unui bărbat de a fi stimulat sexual. Depresia și sentimentul de slăbiciune sunt cele mai strâns legate de această problemă. Depresia se caracterizează prin sentimente de tristețe, deznădejde și neputință. Impotența poate fi cauzată de epuizarea legată de depresie. O persoană care a suferit din cauza "eșecului" activității sexuale poate purta aceste temeri în viitor, ceea ce poate provoca slăbiciune și alte sentimente.

Înțelegerea impotenței: Simptomele

Mulți bărbați se confruntă cu semne de impotență pe o perioadă lungă de timp. Simptomele impotenței se pot dezvolta timp de luni sau chiar ani de zile, fără nicio îngrijorare. Este important de reținut că simptomele impotenței masculine pot varia de la o ușoară slăbire a erecției până la o lipsă persistentă de dorință sau o incapacitate de a menține erecția în timpul actului sexual.

Primul pas pentru a înțelege cauzele și tratamentul impotenței este descoperirea simptomelor. Indivizii pot experimenta diferite simptome de impotență. Severitatea și predominanța simptomelor pot varia, de asemenea, în funcție de individ.

Puteți încerca și acestea:

Controlați tensiunea arterială, colesterolul și alte probleme de sănătate. Reduceți consumul de alcool și eliminați toate celelalte droguri și otrăvuri care creează dependență și care pot scădea dorința sexuală sau pot afecta erecția. Impotența permanentă poate rezulta din utilizarea regulată a otrăvurilor care creează dependență. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice consum de droguri. Medicul lor trebuie să fie la curent cu orice medicamente și afecțiuni pe care le au, astfel încât să poată trata impotența. Uneori, cele mai simple metode de prevenire pot fi eficiente, cum ar fi comunicarea cu partenerul.

Problemele temporare de erecție pot fi normale. Puteți avea performanțele viitoare afectate dacă vă este frică să vă confruntați cu probleme de erecție. Încercați să eliminați stresul.

Următorii pași sunt esențiali:

  • dietă sănătoasă
  • Menținerea unei greutăți sănătoase
  • Trebuie evitată hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat
  • Reducerea sau eliminarea alcoolului
  • Exercițiile fizice și gimnastica ar trebui să fie menținute la un minim de 150 de minute pe săptămână
  • Controlați nivelurile de testosteron din organism
  • Evitați steroizii anabolizanți sau medicamentele
  • Nu mai fumați tutun
  • Evitați activitățile sexuale riscante
  • combaterea stresului

Dacă încercați să trăiți o viață sănătoasă, având grijă de dieta dvs., făcând exerciții fizice și consumând Eroxel în dieta zilnică, veți vedea rezultate aproape instantaneu. Mulți bărbați au dovedit deja eficiența Eroxel: Eroxel Comentarii

 

Ce este disfuncția erectilă și de ce ar trebui să luați Eroxel?

Postat pe de Ludwig Lattern

Există multe tulburări care pot afecta sexualitatea masculină. Disfuncția erectilă este un exemplu. Este cunoscută și sub numele de impotență, disfuncție erectilă sau disfuncție erectilă. Impotența poate fi descrisă în mai multe moduri diferite. Este vorba pur și simplu de incapacitatea de a efectua coitus (impotentia comeundi). Disfuncția erectilă este atunci când penisul nu devine complet erectil sau devine flasc prea repede. Este imposibil să se obțină sau să se mențină erecția. Este imposibil de întreținut. Nu este întotdeauna posibil să aveți relații sexuale. Dar, bărbații pot avea în continuare dorință sexuală (libido).

Disfuncția erectilă este un lucru pe care fiecare bărbat îl experimentează o dată în viață. Acestea se pot agrava odată cu vârsta. Disfuncția erectilă este atunci când un bărbat nu reușește să conceapă după șase luni. Nu este clar cât de frecventă este impotența în rândul bărbaților. Mulți oameni nu consultă un medic și astfel cazurile neraportate sunt ridicate. Potrivit Spitalului Universitar din Frankfurt, impotența afectează între 20 și 25 la sută dintre bărbații în vârstă de 65 de ani. Numărul bărbaților care suferă de disfuncție erectilă variază între trei și cinci milioane. Mulți bărbați suferă de impotență în tăcere, deoarece nu îndrăznesc să vorbească despre asta. Dar impotența nu ar trebui să fie ceva iremediabil, Eroxel conține ingrediente naturale puternice care îi asigură eficiența: Eroxel Original 

Care sunt cauzele disfuncției erectile?

Un proces complex numit erecție necesită ca vasele de sânge, sistemul nervos, hormonii și mușchii să lucreze împreună. Există multe cauze ale disfuncției erectile.

Este posibil ca disfuncția erectilă să apară fără o cauză evidentă sau ca urmare a unei alte boli. Acest lucru se întâmplă între 50 și 80 la sută. Disfuncția erectilă poate fi cauzată de următoarele boli:

  • Calcificarea vasculară, sau întărirea arterelor, este principala cauză a impotenței. Flux sanguin insuficient la nivelul penisului
  • Boala arterială periferică (pAVK)
  • Diabet zaharat: Atunci când pereții vaselor de sânge sunt "îndulciți", nu ajunge suficient sânge la penis.
  • Hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată)
  • Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă).
  • Transplantul de rinichi
  • Extinderea prostatei
  • Tulburări ale metabolismului lipoproteic
  • Deficitul de testosteron: slăbește funcția erectilă
  • Bolile neurologice, cum ar fi accidentul vascular cerebral și scleroza multiplă, reprezintă un grup de afecțiuni neurologice. Scleroza multiplă, boala Parkinson, accidentul vascular cerebral perturbă transmiterea semnalelor
  • O hernie de disc poate cauza blocarea impulsurilor nervoase.
  • Consumul de cantități mari de nicotină și alcool
  • Efecte secundare ale medicamentelor( de ex. Beta-blocantele sunt utilizate pentru a reduce tensiunea arterială

Disfuncția erectilă poate fi cauzată și de intervenții chirurgicale. Uneori, căile nervoase de la penis la și de la prostată pot fi deteriorate. Tratamentul cancerului de prostată la bărbați este un exemplu. Impotența poate fi cauzată, de asemenea, de leziuni ale coloanei vertebrale, pelvisului sau organelor genitale în accidente de circulație.

Disfuncția erectilă poate fi cauzată și de psihicul masculin. Potrivit medicilor, impotența poate fi cauzată de factori psihologici, cum ar fi depresia, anxietatea, stresul, anxietatea, inhibițiile și lipsa de încredere în sine.

Care sunt semnele de disfuncție erectilă și cum pot fi tratate?

Disfuncția erectilă se caracterizează prin faptul că penisul nu este suficient de rigid pentru a permite actul sexual și prin incapacitatea sau neputința unui bărbat de a menține erecția. Alături de impotență pot apărea și alte disfuncții sexuale, cum ar fi ejacularea prematură sau întârziată, sau ejaculatio retarda.

Cum pot bărbații să prevină impotența?

Nu există măsuri preventive pentru disfuncția erectilă. Măsurile preventive includ, în general, o dietă echilibrată, care include multe fructe și legume, acizi grași nesaturați, alimente integrale, pește în loc de carne și exerciții fizice regulate. Cel mai bine este să evitați nicotina și să consumați alcool cu moderație. De asemenea, bărbații ar trebui să se ocupe de orice afecțiune de bază, cum ar fi diabetul, arterioscleroza sau tensiunea arterială ridicată. De asemenea, puteți adăuga Eroxel la dieta zilnică, astfel încât să puteți observa aproape instantaneu schimbările pozitive în viața dumneavoastră sexuală. Mulți l-au încercat deja și sunt mulțumiți de rezultate: Eroxel Comentarii

 

Cele mai importante întrebări despre Gută

Postat pe de Ludwig Lattern

Guta este o afecțiune care are ca rezultat cristalizarea unei săruri de acid uric (acid uric de sodiu) în țesuturi, în special în articulații. Am oferit mai jos o explicație detaliată care răspunde celor mai frecvente întrebări pe care pacienții le au despre această afecțiune.

Verifică aici cele mai bune tratamente naturale: Gută Acasă Remedii.

1.- Este posibil să ai un atac de gută cu niveluri normale de acid uric?

Da, se poate întâmpla la 50% dintre pacienți. Cantitatea de acid uric din sânge în momentul în care a avut loc atacul inflamator nu este întotdeauna un indicator al cantității de cristale de urat care s-au acumulat în articulații. Pacienții cu simptome gutice pot avea niveluri normale de acizi urici. Cu toate acestea, există cazuri în care pacienții nu au simptome și cei cu simptome gutice severe. Guta poate fi diagnosticată chiar dacă un test de sânge arată un nivel normal de acid uric.

2. Este vorba de gută dacă analizele de sânge arată niveluri ridicate de acid uric?

Guta și hiperuricemia sunt două concepte distincte. Nivelurile ridicate de acizi urici din sânge se numesc hiperuricemie. Este definit ca un nivel de peste 6,8 mg/dl (7mg/dl prin convenție), care este punctul la care se cristalizează. Guta apare atunci când există cristale de urat în interiorul țesuturilor (articulații și rinichi). Guta este o afecțiune care afectează una din zece persoane care au un nivel ridicat de acid uric. Cu toate acestea, hiperuricemia cronică poate fi adesea însoțită de gută. Nivelurile ridicate de acid uric din sânge în mod regulat ar putea indica faptul că nu reușim să îl eliminăm în mod corespunzător, că producția noastră este mai mare decât în mod normal sau ambele. Depozitele cristaline se pot dezvolta în timp, ceea ce poate provoca diverse simptome, cum ar fi probleme articulare, renale și de altă natură. sau formarea unor leziuni sub piele numite tofi (agregate de cristale).

3.- Care sunt simptomele gutei?

Cea mai frecventă este inflamația la nivelul primelor articulații metatarso-falangiale, adică. Articulația care leagă degetul mare de picior. Aceasta este o afecțiune foarte severă și dureroasă, care apare de obicei noaptea. De asemenea, poate provoca eritem sau înroșirea pielii din jurul articulației. Deși simptomele inițiale pot fi ușoare și de scurtă durată, atacurile de gută pot deveni mai severe și persistente dacă nu există tratament.

4.- Guta atacă doar degetul mare?

Nu. Nu. Guta poate provoca, de asemenea, inflamarea altor articulații, cum ar fi genunchiul și cotul (în special bursa olecraniană care "amortizează spatele" cotului), încheietura mâinii și altele.

5.- Pot anumite alimente sau băuturi să provoace gută?

Guta poate fi cauzată de dietă, chiar dacă aceasta este importantă. Mai mult de 90% din cazuri se datorează unei probleme cu eliminarea acidului uric de către rinichi. Nu se recomandă consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi berea (cu sau fără alcool), băuturile alcoolice cu grad ridicat de alcool și băuturile îndulcite (băuturi răcoritoare) etc. Carnea roșie, vânatul, fructele de mare și peștele gras (sardine și anșoa) sunt toate opțiuni bune. Pacienții cu gută pot avea dureri articulare din cauza roșiilor, deși un consum moderat de roșii nu este posibil să provoace probleme. Cu toate acestea, proteinele animale pot produce mai multe purine decât cele obținute din proteine vegetale. Este recomandat să bei 1-2 litri de apă pe zi, mai ales dacă ai pietre la rinichi cu urați. Produsele lactate degresate, cireșele și alimentele bogate în vitamina C, precum și consumul moderat de cafea sunt, de asemenea, opțiuni bune. Cu toate acestea, obezitatea și excesul de greutate trebuie evitate.

6.- Când ar trebui să merg la medic?

Inflamația articulară și durerea recurentă, în special la nivelul degetului mare de la picior sau al gambei, pot fi un semn de inflamație articulară. Dacă nivelul de acizi urici a crescut în timp sau este excepțional de ridicat (de exemplu, 9 sau mai mult), este posibil să doriți să vă consultați medicul. Dacă aveți hiperuricemie sau antecedente de gută, ar putea merita să vă consultați medicul.

7.- Pot fi utilizate colchicina și medicamentele antiinflamatorii tradiționale pentru a trata guta?

Nu. Tratamentul împotriva guturaiului trebuie să fie completat cu medicamentele prescrise. Aceasta nu este o soluție rapidă. Este nevoie de luni sau ani de muncă, în funcție de fiecare pacient. Doar o medicație constantă sub supravegherea unui medic și obiceiurile sănătoase de viață pot elimina acumularea de cristale de acizi urici. Puteți încerca și acest remediu natural eficient:

Gută Remedii naturale

8.- Este posibilă vindecarea gutei prin schimbarea dietei și renunțarea la alcool?

În majoritatea cazurilor, răspunsul este "nu". Majoritatea cazurilor nu se rezolvă prin reducerea consumului de sare. Cu toate acestea, pacienții cu hipertensiune arterială vor trebui să ia zilnic medicamente antihipertensive. Pacienții cu gută necesită adesea ajutorul medicamentelor. Bolnavii de gută au acumulat urat în corpul lor timp de mulți ani, fără să își dea seama. Deși dieta poate ajuta, aceasta nu este suficientă pentru a dizolva acidul uric. Guta poate fi tratată cu medicamente care reduc sau măresc eliminarea purinelor, cum ar fi alopurinolul și febuxostatul.

Gută Dieta

9.- Pot exista atacuri inflamatorii cu medicamente pentru dizolvarea cristalinelor de urat?

Poate părea ciudat și neașteptat, dar acest lucru se poate întâmpla adesea la pacienții cu gută dacă medicamente precum alopurinolul sau febuxostatul nu primesc profilaxia antiinflamatorie adecvată. Pacienții cred în mod eronat că acestea sunt mai mult periculoase decât benefice. Este important să includeți un tratament preventiv pentru atacurile de gută în prima lună (sau 6-12 luni, în funcție de tipul de gută), când sunt introduse medicamente precum alopurinolul, febuxostatul sau benzbromarona. Aceasta include un antiinflamator în doze mici, cum ar fi naproxenul (sau corticoizi în unele cazuri), deoarece există un risc mai mare de probleme articulare în primele luni, pe măsură ce depozitele de cristale încep să se dizolve.

10.- Sunt nivelurile ridicate de acid uric și guta cu adevărat periculoase?

Guta este mai mult decât o simplă articulație dureroasă care se inflamează sau se inflamează ocazional. Guta poate provoca o inflamație sistemică și nu doar o inflamație articulară. De asemenea, poate afecta organe vitale precum rinichii. Guta și hiperuricemia sunt strâns legate de sindromul metabolic. Este obișnuit să se întâlnească o varietate de factori de risc tradiționali pentru gută, inclusiv obezitatea, colesterolul ridicat, nivelul trigliceridelor și rezistența la insulină. Toți acești factori se pot consolida reciproc și îi pot expune pe pacienți la un risc cardiovascular ridicat sau moderat. Este important să acordați aceeași atenție acizilor urici din sânge ca și nivelurilor de glucoză și lipide.

Mai multe informații despre remediile de casă aici: Gută Remediu acasă.

Cum să pierdeți 25 de kilograme cu REDUSLIM?

Postat pe de Ludwig Lattern

Este important să depuneți un efort pe termen lung pentru a pierde 25 kg. Puteți atinge acest obiectiv prin planificarea atentă a meselor și prin practicarea de activități fizice. Stilul dumneavoastră de viață ar trebui să fie încorporat în planul dumneavoastră. Veți putea să vă puneți în aplicare planul în perioada de timp necesară, care ar putea dura câteva luni. Pentru a pierde 25 kg în condiții de siguranță și sănătate va dura ceva timp. Trebuie să urmăriți să pierdeți între 0,5 și 1 kg pe săptămână. Cel mai bine este să începeți să vă schimbați încet dieta și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Acesta este cel mai bun mod de a atinge un obiectiv atât de dificil.

Schimbă-ți dieta

1. Consultați un dietetician calificat

Acest obiectiv de a pierde 25 kg poate dura mai multe luni. Un dietetician vă poate ajuta să alegeți o dietă pe termen lung care să fie sigură, eficientă și durabilă.

Un dietetician calificat este în primul rând un expert în nutriție. Un dietetician calificat este un expert în nutriție și vă poate ajuta să slăbiți. Acesta vă poate ajuta să creați un plan de masă și o dietă care să vă ajute să slăbiți treptat.

De asemenea, dieteticianul vă va responsabiliza pentru respectarea dietei prescrise. De asemenea, vă vor încuraja să vă întoarceți pe drumul cel bun dacă simțiți că vă pierdeți încrederea sau că vă lipsește disciplina.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau căutați online dieteticieni specializați.

Este posibil să aveți nevoie să slăbiți mai mult de 25 kg dacă aveți o boală legată de obezitate, cum ar fi diabetul sau tensiunea arterială ridicată. În timpul acestui proces, dieteticianul vă va monitoriza starea de sănătate.

2. Luați supliment alimentar

Produse din vitamine, minerale sau chiar plante... suplimentele alimentare sunt produse care ne ajută să înfruntăm iarna, să reducem stresul, să slăbim, să avem un păr frumos și chiar să fim sportivi. Acestea se prezintă sub mai multe forme: tablete, capsule, pastiluțe și pastile; fiole de lichid, picături, soluții etc.

Am încercat mai multe mărci și cea care oferă cele mai bune rezultate este de departe REDUSLIM. Îl puteți cumpăra de aici: Reduslim Original.

3. Țineți un jurnal alimentar

Numeroase studii au demonstrat că ținerea unui jurnal alimentar vă ajută să pierdeți în greutate și să vă mențineți o greutate sănătoasă. Prin urmărirea ingredientelor din mesele dumneavoastră, jurnalul vă poate ajuta să vă monitorizați progresul.

Înainte de a face orice schimbare în dietă, începeți să vă notați jurnalul zilnic. Acest lucru vă va ajuta să determinați schimbările pe care trebuie să le faceți în dieta dumneavoastră. Țineți o listă cu alimentele pe care doriți să le eliminați din dietă și cu cele pe care ar trebui să le consumați. De asemenea, ar trebui să observați orice deficiențe nutriționale.

Țineți evidența meselor, gustărilor și băuturilor atunci când începeți o nouă dietă. Pentru a vă asigura că vă respectați planul, asigurați-vă că vă revizuiți agenda în fiecare zi.

4. Reduceți 500 de calorii din dieta zilnică

Va trebui să reduceți cantitatea de calorii pe care o consumați în fiecare zi dacă doriți să slăbiți. Puteți reduce caloriile și slăbi controlând cât de mult mâncați.

Experții recomandă să vă reduceți aportul zilnic cu 500 de calorii pentru a pierde 0,5-1 kg în fiecare săptămână.

Pentru a ține cont de efectele exercițiilor fizice asupra organismului, dacă intenționați să faceți exerciții fizice în fiecare zi timp de cel puțin o oră, atunci ar trebui să folosiți un număr mai mic, cum ar fi 300 sau 400 de calorii.

Cu orice preț, nu mâncați mai puțin de 1.200 de calorii pe zi. Chiar dacă încercați să pierdeți în greutate, este important să nu scădeți sub acest număr. Ați putea ajunge să pierdeți mai multă greutate, aportul de nutrienți și chiar masa musculară slabă.

5. Obțineți suficiente proteine

Reduceți caloriile și consumați suficiente proteine. Proteinele sunt vitale pentru pierderea în greutate.

Vă va fi adesea foame dacă vă reduceți aportul de calorii și vă creșteți activitatea fizică. Această senzație poate fi redusă dacă vă asigurați că mâncați suficiente proteine.

Vă simțiți mai sătul și mai rapid atunci când mâncați proteine.

Ar trebui să consumați una sau două porții de proteine la fiecare masă sau gustare pentru a vă satisface necesarul zilnic de proteine. Fiecare porție trebuie să conțină aproximativ 9-12 cl.

Proteinele slabe sunt, de asemenea, o alegere bună, deoarece au mai puține calorii și grăsimi. Acestea vă vor ajuta să vă încadrați în limita calorică zilnică.

Aceste proteine includ ouăle, păsările de curte, ouăle de vită slabă, carnea de porc și legumele, precum și fructele de mare, tofu și fructele de mare.

6. Un fruct sau o legumă ar trebui să fie consumate la fiecare masă.

Este o idee bună să incluzi fructe și legume în dieta ta dacă vrei să slăbești. Ar trebui să vă propuneți să mâncați un fruct, o legumă sau două legume pe zi.

Mai multe informații: Reduslim.

 

Cum se leagă atacul de cord și disfuncția erectilă și cum poate ajuta Eroxel?

Postat pe de Ludwig Lattern

Pacienții cu disfuncție erectilă sunt adesea îngrijorați de sănătatea lor. Există rapoarte despre posibile atacuri de cord cauzate de medicamente. Mulți pacienți sunt îngrijorați de posibilele probleme cardiace datorate tratamentului pentru disfuncția erectilă. ZAVA explică modul în care atacurile de cord și tulburările erectile sunt conectate și ce trebuie luat în considerare.

Care sunt cauzele atacurilor de cord și ale disfuncției erectile?

Disfuncția erectilă și atacurile de cord sunt cele mai frecvente la bărbații în vârstă. Un atac de cord apare atunci când un vas de sânge (vas coronarian), care alimentează cu sânge o parte a mușchiului cardiac, este blocat brusc. Ateroscleroza este cea mai frecventă cauză a formării cheagurilor. Depozitele de grăsime se acumulează în vasele de sânge și pot duce la moartea sau la paralizia parțială a mușchiului cardiac.

Leziunile vasculare pot provoca, de asemenea, disfuncții erectile. Acest lucru poate cauza un blocaj în fluxul sanguin către penis, ceea ce face mai dificilă obținerea unei erecții. Disfuncția erectilă poate fi cauzată și de leziuni nervoase, stres psihologic sau alți factori. Indiferent de cauza impotenței, Eroxel vă ajută să o combateți datorită ingredientelor sale puternice. Fiind complet natural, acest lucru îi garantează eficacitatea: Eroxel Test

Disfuncția erectilă poate fi combinată cu atacul de cord?

Disfuncția erectilă care nu este cauzată de un eveniment, cum ar fi o operație la prostată sau probleme în cadrul unui parteneriat, nu poate fi legată de atacurile de cord. Disfuncția erectilă în aceste cazuri nu înseamnă un risc crescut de atac de cord. Disfuncția erectilă datorată vârstei nu este asociată cu un risc crescut de atac de cord. Cu toate acestea, leziunile miocardice pot fi cauzate de stilul de viață, de leziunile vasculare legate de vârstă și de alimentație. În mod normal, deteriorarea vaselor de sânge se produce în mod uniform în tot corpul. Dacă leziunile sunt suficient de grave pentru a provoca disfuncție erectilă, atunci se poate presupune că au fost afectate și alte vase, cum arterele coronare și vasculare.

Simptomele disfuncției erectile sunt un semn de probleme cardiace?

Există multe studii științifice care examinează relația dintre leziunile vasculare, atacul de cord și disfuncția erectilă. Se poate concluziona că disfuncția erectilă este un simptom al unor posibile atacuri de cord sau alte boli asociate.

Așa-numitul eveniment cardiovascular (care include atacurile de cord) a avut loc în medie între doi și cinci ani de la primele apariții ale disfuncției erectile. Disfuncția erectilă nu trebuie privită ca o entitate separată de atacurile de cord. În schimb, acestea ar trebui considerate împreună ca fiind manifestări ale aceleiași afecțiuni de bază, și anume modificări patologice ale vaselor de sânge. Aceste corelații se aplică doar disfuncției erectile care este cauzată de deteriorarea vaselor de sânge.

Trebuie să faci ceva pentru sănătatea inimii tale dacă apare disfuncția erectilă?

Tulburarea erectilă vasculară poate face ca bărbații să fie de 2,5 ori mai predispuși la un atac de cord decât cei care nu au această afecțiune. Bărbații cu probleme erectile pot fi, de asemenea, mai expuși riscului de atac de cord din cauza obezității, diabetului zaharat și a consumului de tutun.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan cuprinzător de prevenire cardiovasculară în cazul în care există disfuncție erectilă. În rntreținerea regulată a rezistenței, cum ar fi înotul, alergarea și mersul pe bicicletă, reprezintă o bună strategie de prevenire. Se recomandă o dietă echilibrată care să includă cantități reduse de acizi grași saturați. Pentru a putea lua în considerare condițiile preexistente, precum și performanța personală, fiecare măsură trebuie discutată cu un medic.

Ce puteți face în cazul în care apar atacurile de cord?

Bărbații care se confruntă cu simptome asemănătoare unui atac de cord, cum ar fi o senzație de apăsare în piept, dureri în brațul stâng și în piept, greață, dificultăți de respirație sau teamă de moarte, trebuie să contacteze imediat un serviciu de urgență sau un medic. Există mai puține șanse de a suferi de complicații mai târziu dacă asistența medicală pentru atacurile de cord este solicitată rapid.

Este important să vă informați medicul sau serviciul de urgență dacă luați inhibitori PDE5 sau orice alte stimulente sexuale. Acest lucru este vital, deoarece medicația standard administrată unui pacient în caz de atac de cord poate interacționa cu unele stimulente sexuale, inclusiv cu inhibitorii PDE5. În cel mai rău caz, acest lucru ar putea duce la probleme circulatorii grave. Medicul se va referi la medicamente compatibile dacă în trecut au fost folosite medicamente de potență.

Pacienții care au luat nitrați sau alte medicamente similare în trecut trebuie să consulte imediat un medic dacă suspectează că ar putea suferi de un atac de cord. Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, probleme circulatorii grave. Este foarte important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră fizică, acest lucru implicând efectuarea unor schimbări majore în dieta dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga Eroxel în dieta dumneavoastră, acest lucru vă va oferi vitaminele esențiale de care aveți nevoie pentru a vă recăpăta viața sexuală: Eroxel Cumpărați

 

De ce este Reduslim atât de eficient pentru o burtă plată?

Postat pe de Ludwig Lattern

Nu numai că un miez antrenat este o atracție pentru ochi, dar are și beneficii pentru sănătate. De exemplu, mușchii abdominali puternici vă pot întări spatele și vă pot împiedica să vă confruntați cu dureri de spate. De asemenea, antrenamentul abdominal specific poate îmbunătăți postura. Acestea sunt cele mai bune exerciții pentru a corecta postura proastă. Îți vom spune ce strategie de nutriție să folosești pentru a reduce grăsimea de pe burtă și ce alimente ar trebui să eviți. În plus față de adăugarea Reduslim la aceste schimbări. Diferența în silueta ta va fi abisală: Reduslim Test

Ce pot face pentru a pierde în greutate pe stomac?

Din păcate, nu. Nu. Pierderea în greutate punctuală nu este posibilă pe abdomen și antrenamentul mușchilor abdominali nu va fi eficient doar împotriva grăsimii încăpățânate de pe burtă. Este posibil să vă aplatizați burta.

Deși este adevărat că pierderea în greutate în unele zone, cum ar fi abdomenul, nu funcționează, exercițiile specifice pot ajuta la întărirea mușchilor de bază și vă pot face să păreți mai slabă. Pentru a pierde grăsime și pentru a vă pune în formă, antrenamentul de rezistență este și mai important. Acest lucru va fi evident în curând în zonele dorite.

Ce ar trebui să mănânc pentru a avea un stomac plat?

O dietă sănătoasă este cheia pentru a obține un stomac subțire. Te poți antrena cât de mult vrei, dar dacă dieta ta nu se potrivește cu obiectivele tale, nu vei vedea niciun rezultat, mai ales pe termen lung.

Scapă de frigider și de dulapurile din bucătărie!

Trebuie mai întâi să vă eliberați bucătăria și frigiderul înainte de a începe căutarea unui stomac subțire. Poți să spui adio mustului!

  • Dulciuri
  • Alimente convenabile de toate tipurile
  • Produse congelate care nu sunt sănătoase (cu excepția legumelor crude congelate)
  • Alcool
  • Produsele din făină albă, cum ar fi biscuiții și pâinea prăjită, sunt exemple de făină albă
  • cârnați unsuroși, ca salamul

Cu ce alimente ar trebui să vă aprovizionați cămara? Acestea sunt cele mai bune alimente cu care să vă aprovizionați cămara. Ar trebui să mâncați cât mai natural posibil (cuvânt-cheie, alimentație curată) și să evitați alimentele procesate. Sosurile pre-făcute și alte produse care conțin zahăr, grăsimi și aditivi sunt o modalitate excelentă de a crește numărul de calorii și de a opri pierderea în greutate. Ar trebui să evitați să mâncați carne în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă carnea ajunge în farfurie, aceasta ar trebui să fie din carne de pasăre de culoare deschisă, cum ar fi puiul sau curcanul, și ar trebui să fie organică. Puteți mânca fructe și legume fără restricții. Această schimbare va face o diferență în silueta dumneavoastră, alături de Reduslim care va accelera pierderea în greutate: Reduslim Cumpărați

În loc să încerci să slăbești rapid, poți rămâne sănătos pe termen lung

Dietele extreme nu sunt recomandate.

Organismul dumneavoastră încearcă să compenseze pierderea de energie mâncând mai puțin. Dacă nu faceți exerciții fizice, pierdeți mai mult mușchi decât grăsime. Veți vedea rezultate rapid dacă combinați rezistența cu antrenamentul cu greutăți. În curând, stomacul tău va fi plat.

Mesele regulate te pot ajuta să slăbești în jurul burții

Trei mese principale pe zi sunt o idee bună. Puteți mânca fructe, batoane de legume sau nuci dacă vă este foame între mese. Fiți atenți la densitatea de energie. Porțiile mari de alimente cu puține calorii sunt cele mai bune, cum ar fi salatele mari cu multe proteine.

Nu vă grăbiți când mâncați

Încetinește și fii atent la foamea ta. Ar trebui să vă gândiți dacă vă este încă foame după ce ați mâncat sau dacă vă este doar foame înainte de a mânca următoarea îmbucătură. De asemenea, vă puteți reduce pofta de mâncare dacă beți un pahar de apă înainte de a mânca. Vă puteți recompensa cu o bucățică de ciocolată neagră din când în când, dacă vă este greu să renunțați la ciocolată. Poți aștepta o burtă plată dacă păstrezi piesa dintr-o singură bucată. Reduslim vă va ușura acest lucru, deoarece suprimă foamea, ceea ce garantează pierderea în greutate: Reduslim Original

 

Impotență: Niciodată din nou cu Potencialex

Postat pe de Ludwig Lattern

Frustrarea nu este doar o reacție naturală a bărbatului atunci când lucrurile nu merg bine la culcare. Experții consideră că "asta" nu funcționează pentru fiecare bărbat pe parcursul vieții sale. Există multe cauze ale impotenței. Deși această afecțiune poate fi asociată cu sentimente rușinoase, este important ca cei care suferă de impotență să consulte un specialist cât mai curând posibil, spune Dr. Michael Dunzinger, șeful secției de urologie și andrologie de la Spitalul Regional Vocklabruck.

Încercați Potencialex și veți observa schimbările instantaneu: Potencialex Test

Ce este impotența?

Există două tipuri de impotență. Impotentia comitia" este o afecțiune în care nu se poate avea o erecție sau menține un nivel satisfăcător de activitate sexuală. Acest termen este adesea folosit pentru a descrie impotența. Spre deosebire de aceasta, "impotentia generandi", sau sterilitatea, este o lipsă a capacității de reproducere datorată unei deficiențe de spermă. Erecția este normală.

De-tabooing probatoriu

Disfuncția erectilă este încă o problemă care afectează mai ales bărbații mai în vârstă. Puțin mai puțin de o treime (sau 60%) dintre cei de peste 60 de ani au raportat că o au. Cu toate acestea, expertul spune că și persoanele mai tinere se confruntă cu impotența. Această afecțiune afectează între 400.000 și 600.000 de persoane. Primarul spune că doar 10% dintre cei afectați consultă un medic. Mulți bărbați au dificultăți în a vorbi despre "problema" lor atunci când lucrurile nu merg bine la nivel sexual. Cu toate acestea, în ultimii ani a crescut disponibilitatea de a vizita un medic. Acest lucru nu este surprinzător având în vedere introducerea Viagra. "Este nevoie de o de-taboizare. Bărbații devin din ce în ce mai deschiși în legătură cu problemele lor de erecție, și adesea cu partenerele lor. Devine din ce în ce mai rar să vorbim despre "impotență" și mai mult despre "disfuncție erectilă (D.E.E.).

În această farmacie veți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Impotență: Cauze

Mai multe funcții trebuie să interacționeze pentru ca procesul de erecție să aibă loc. Toate funcțiile sunt afectate, inclusiv nervii, vasele de sânge și hormonii. Există multe cauze ale impotenței. Vârsta, obezitatea, hipertensiunea arterială și alte boli, precum și problemele psihologice, cum ar fi depresia, toate pot juca un rol în impotență. Dunzinger crede că există o cauză psihologică pentru multe dintre problemele erectile. Aceasta s-ar putea datora stresului sau anxietății. Disfuncția erectilă poate fi, de asemenea, un semn al unei alte afecțiuni, cum ar fi diabetul zaharat. Aproape jumătate dintre diabetici o au. Tulburările circulatorii pot fi, de asemenea, cauza problemelor de erecție.

Citiți aici recenziile bărbaților care au folosit deja Potencialex: Potencialex Comentarii

Există multe opțiuni de tratament

Cauza impotenței va determina tipul de tratament. Inhibitorii PDE-5 sunt cei mai comuni. Aceștia se iau cu 45-60 de minute înainte de actul sexual și durează între patru și 36 de ore. Viagra este cel mai cunoscut inhibitor PDE-5. Austria are, de asemenea, Levitra și Cialis. Pacienții cu afecțiuni cardiace severe nu trebuie să utilizeze aceste medicamente.

O altă opțiune este injectarea de medicamente în penis prin intermediul unui ac. Există, de asemenea, posibilitatea de a utiliza o pompă de vid. Pentru a crea un vid, puteți plasa un cilindru de plastic deasupra penisului. Rezultatul este o rigidizare a membrului din cauza afluxului de sânge. Pentru a opri întoarcerea sângelui în penis, la baza acestuia se plasează un inel. Inelul se scoate după actul sexual, iar penisul devine flasc. Medicul folosește doar ocazional o procedură chirurgicală pentru a introduce o proteză peniană. Două tuburi de silicon sunt folosite pentru a înlocui țesutul erectil. Dunzinger a spus că aceste tuburi pot fi umplute cu lichid cu ajutorul unui sistem de pompare sub piele.

În acest site oficial puteți cumpăra Potencialex: Potencialex Cumpărați

Cum să ușurați durerea de Gută?

Postat pe de Ludwig Lattern

Guta se caracterizează prin inflamarea articulațiilor care provoacă dureri puternice. Remediile naturale pot ajuta la tratarea gutei. Guta este o artrită care rezultă din acumularea de microcristale sau de săruri de monosodice-urate derivate din acidul uric. Aceasta afectează țesuturile moi, articulațiile și rinichii. Guta este o afecțiune dureroasă care atacă de obicei noaptea. Aceasta provoacă inflamații, dureri puternice și înroșirea articulațiilor. De obicei, începe cu degetul mare. Gută deget mare

Hiperuricemia este factorul declanșator al acestei boli. Creșterea acidului uric din sânge. Am văzut într-un articol anterior cum să scădem acizii urici. Dar ce cauzează un nivel ridicat de acid uric? Mai jos, vom discuta despre gută, despre simptomele acesteia și despre diverse remedii la domiciliu pentru gută. 

Ce cauzează Guta?

Nivelurile ridicate de acid uric din sânge pot duce la probleme din două motive. Primul motiv este că acidul uric este mai puțin eficient eliminat prin rinichi și se acumulează în organism. 

Guta poate fi cauzată și de un stil de viață nesănătos. Obezitatea, alcoolul și consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare sau peștele gras, toate acestea pot duce la crize de gută. Acești trei factori pot declanșa boala, dar adevărata cauză este de obicei genetică. Gută Dieta

Guta poate începe la nivelul degetului de la picior. Cu toate acestea, se poate răspândi la alte articulații, cum ar fi genunchii și coatele. Guta este o boală dureroasă și enervantă care poate afecta calitatea vieții și reduce calitatea vieții dumneavoastră. Vă recomandăm să eliminați excesul de acid uric din organism atunci când vă confruntați cu simptome. Primul pas este să vă monitorizați dieta și să eliminați orice alimente care nu sunt recomandate. Medicul de familie trebuie consultat pentru a vă recomanda medicamente antiinflamatoare sau orice alt medicament care va ajuta la reducerea durerii. Acesta este cel mai frustrant aspect al bolii.

Există, de asemenea, unele remedii de casă și alimente care pot fi adăugate la tratamentul medical și care nu au efecte secundare. Tratamentul gutei

Guta poate fi tratată cu remedii de casă și alimente care sunt adecvate

Se amestecă o cană de suc de cireșe și de ananas: 2 linguri de pudră de turmeric, o linguriță de pudră de ghimbir și o bucată de rădăcină. Amestecul trebuie păstrat într-un borcan ermetic timp de cel puțin zece zile. Pentru a o face mai delicioasă, puteți adăuga 2 linguri de miere. Ingredientele din acest remediu sunt foarte eficiente. De asemenea, puteți adăuga două linguri de miere pentru a-l face mai plăcut. Se va păstra timp de o lună în frigider.

Sucuri de citrice: grepfrutul, portocala, mandarinele și lămâia au compuși naturali care pot ajuta la scăderea acidului uric din sânge. Puteți dilua gustul cu apă dacă este prea puternic. De asemenea, asigurați-vă că aveți cel puțin trei dintre aceste sucuri în dieta dumneavoastră și, de preferință, unul pe stomacul gol.

Bicarbonat de sodiu: este un produs excelent care poate fi folosit pentru multe alte scopuri și afecțiuni. Este, de asemenea, foarte eficient în tratarea simptomelor gutei, deoarece alcalinizează sângele și scade aciditatea. Este, de asemenea, foarte ușor de preparat: pur și simplu dizolvați o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și beți unul în fiecare zi. Aveți grijă! Bolnavii de hipertensiune arterială nu ar trebui să folosească acest remediu. 

Banane: Acest fruct este bogat în potasiu și vitamina C. Este un aliment excelent pentru multe boli, cum ar fi cele cauzate de excesul de acid uric. Ajută la reducerea durerii cauzate de gută prin diluarea cristalelor de monosodiu-urată din organism care provoacă dureri intense. Remedii la domiciliu pentru Gută

Ulei de ienupăr: Uleiul esențial de ienupăr este cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți, printre care cele de antireumatic și diuretic, carminativ, antiseptic, antiseptic, antiseptic, astringent și depurativ. Veți simți o ușurare imediată prin aplicarea câtorva picături pe zona afectată.

Strugure: Acest fruct este bogat în antioxidanți și poate fi folosit pentru a preveni și combate guta. De asemenea, va ajuta la ameliorarea durerii cauzate de reumatoid. Tot ce trebuie să faci este să mănânci mai mulți struguri pe zi.

Oțet de cidru de mere: Acest aliment echilibrează pH-ul pentru a-l face mai puțin acid și mai alcalin. Este foarte eficient și poate fi folosit în mese. De asemenea, îl puteți folosi pentru a face o băutură.

O modalitate bună de a preveni nivelurile ridicate de acid uric este să urmați o dietă mediteraneană și să faceți exerciții fizice. Pentru a ne controla acizii urici, este recomandat să ne testăm urina după ce suferim de această afecțiune. Gută Remediu acasă

Cum ajută Potencialex împotriva impotenței?

Postat pe de Ludwig Lattern

Mulți bărbați, în special cei tineri, trebuie să fie pregătiți pentru orice. Atunci când lucrurile merg prost, se obișnuiește să păstrăm tăcerea. Persoanele afectate se pot teme să discute cu partenerul lor sau cu un medic. Disfuncția erectilă poate fi tratată.

Potencialex este cea mai bună soluție împotriva Impotenței: Potencialex Original

În timp ce ești dornic de relații intime, gândurile tale se îndreaptă spre următorul examen sau spre ultima întâlnire de afaceri la care nu te-ai descurcat bine. Cel mai bun prieten al tău este acum în pragul colapsului și aerul este rarefiat. Acest lucru este normal și li s-a întâmplat tuturor bărbaților cel puțin o dată. În cazul în care erecția nu apare la fel de des sau este prea scurtă, aceasta poate fi o presiune asupra relației și poate determina partenerul să se simtă presat.

Disfuncția erectilă (DE), o afecțiune frecventă, afectează aproximativ unul din zece bărbați. Disfuncția erectilă este o afecțiune în care un bărbat are probleme cu erecția pentru mai mult de două treimi și pentru cel puțin șase luni. Este mai frecventă la bărbații în vârstă, dar poate afecta și bărbații mai tineri: Unul din patru diagnostice noi vizează deja bărbații sub 40 de ani.

Este ceea ce o provoacă?

Există multe cauze ale ED. Deși cauzele fizice, cum ar fi leziunile nervoase, deficitul de testosteron sau diabetul zaharat sunt cele mai frecvente la bărbații de peste 50 de ani, factorii psihologici sunt mai răspândiți la bărbații mai tineri.

Puteți găsi Potencialex aici: Potencialex Cumpărați

Printre acestea se numără:

  • Presiune persistentă pentru a obține performanțe la locul de muncă sau la universitate.
  • Conflicte cu partenerii
  • Teama de eșec
  • Boli psihice precum depresia.

Utilizarea excesivă a pornografiei poate reduce, de asemenea, plăcerea de a face sex real și poate afecta potența. De asemenea, riscul este crescut și de supraponderabilitate, de fumat excesiv și de abuzul de droguri și de alcool.

O nefericire în pat poate duce la un bărbat care își face griji că "va da greș din nou" data viitoare. Acest lucru poate duce adesea la o scădere a excitației sexuale și, prin urmare, a probabilității de a avea o erecție.

Vrei să pedalezi prin Bike Seat?

Studiul sugerează că alegerea șeii de bicicletă potrivite este, de asemenea, importantă. O șa de bicicletă prea îngustă sau prea lungă poate provoca contracția nervilor și a vaselor din regiunea genitală. Șeile de formă anatomică sunt cea mai bună soluție.

Aici puteți citi recenzii de la bărbații care au folosit deja Potencialex: Potencialex Comentarii

Curaj

Fără îndoială, disfuncția erectilă este un subiect sensibil. Discuțiile deschise cu persoane de încredere și cu partenerul dumneavoastră pot ajuta la reducerea frustrării și a presiunii. Un urolog este persoana de contact de încredere care are cunoștințe vaste în acest domeniu. Acesta va evalua pacientul și va recomanda opțiuni de tratament.

Mai puteți face ceva?

Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să evitați disfuncția erectilă. Aceasta include:

  • Greutate normală
  • exerciții fizice regulate,
  • O dietă echilibrată este importantă.
  • Consum redus de alcool
  • Poți renunța la fumat folosind Coaching-ul pentru nefumători al lui TK.

Este adesea o idee bună să nu vă puneți presiune asupra dvs. în timpul sexului într-o relație. Sexul bun este adesea echivalat cu orgasmele. Nu trebuie neapărat să fie extremă pentru intimitate. Este posibil să mângâiem, să sărutăm și să schimbăm mângâieri. Puteți avea conversații stimulante, puteți fi deschiși la idei noi și chiar puteți încerca jucării sexuale.

În această farmacie veți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy